Nasalbelastning oppstår når nesevæv svulmer på grunn av betennelse i blodårene; det blir ofte forverret av overflødig mucusproduksjon. Denne tilstanden kan ha en rekke årsaker: allergier, virussykdommer, høysnue, bihulebetennelse eller negative reaksjoner på medisiner. Matallergi er en vanlig årsak til nesestop, og det er flere typiske skyldige. Hvis du opplever kronisk nasal opphopning, bør du vurdere å prøve en ikke-slimete diett ved å eliminere visse matvarer.
Raffinert sukker
Raffinerte sukker Fotokreditt: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Ifølge Dr. Steve Windley forårsaker forbruket av raffinert sukker at skadelige bakterier sprer seg i kroppen, noe som resulterer i neseopphopning. Reduser forbruket av sjokolade, brus, godteri, bakverk og andre matvarer, høyt i raffinert sukker, for å redusere nesestopsymptomer.
Meieriprodukter
Dairy Products Foto Kreditt: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Meieriprodukter inneholder kasein, et slimdannende middel. Det er det dominerende proteinet i melk og andre meieriprodukter. Matvarer som melk, ost, yoghurt, is og smør inneholder alle kasein. Det har en limlignende tekstur og histaminskapende egenskaper, som begge fører til økt mucusproduksjon og nasal opphopning.
Gluten
Hvete Foto Kreditt: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images Hvete, havre, rug, bygg og stav inneholder gluten, en klebrig og tøff blanding av planteproteinene gliadin og glutenin. Ufordelt gluten virker som en irriterende for kroppen, og øker slimproduksjonen og resulterer i neseopphopning.
