Basketballskoene dine spiller en viktig rolle i hvor godt du utfører, så vel som å redusere risikoen for skade. Lavkvalitets eller slitt basketballsko kan føre til ikke bare ankelproblemer, men også ben-, kne-, hofte- og ryggproblemer. Det finnes en rekke gode basketballsko på markedet som kombinerer de riktige elementene for å gi riktig støtte og bidra til å lindre knærne fra å knuse.
Funksjon
En basketballsko må være behagelig, men gi den støtten du trenger. Basketball kan være svært krevende på knærne, med tanke på de ulike vridningene, snu, hoppe og løpende manøvrer som følger med spill. Knærskader er en av de vanligste typer skader i basketball, og mens en basketballsko ikke kan forhindre dem, kan det lindre noe av ubehaget fra knesmerter og tidligere kneskade. American Academy of Podiatric Sports Medicine anbefaler at basketball sko endres månedlig i løpet av en sesong for optimal støtte. Regelmessig skiftende sko har også vist seg å bidra til å redusere skader.
Stabilitet
En basketballsko stabilitet er viktig for å spre mengden stress som er plassert på en fot og et ben under lek. Knæret ditt har direkte fordeler av en sko som stabiliserer foten din. En tettsittende, men komfortabel passform i en sko er tryggere enn en lek med en sko som gjør at foten din kan bevege seg rundt. Støtten rundt foten og ankelen bidrar til å kontrollere en spillerens bevegelser og reduserer dermed muligheten for alvorlig skade som kan påvirke foten, samt kneet. Stabilitet i en sko betyr også kresne hvilken type spiller du er. Hvis du for eksempel er en maktspiller, trenger du en tyngre sko enn en rask spiller.
Støtdemping
Kanskje det viktigste aspektet av en basketballsko hvis du har knærproblemer, er mengden pute det gir. En skoens pute absorberer sjokket som oppstår når du kjører på banen. Denne ødeleggende effekten kan ta sin tolv på knærne over tid, noe som er en vanlig årsak til knesmerter. Sole polstring i en sko reduserer knusing og bidrar til å lindre noe av misbruket som knæret ditt opprettholder, selv om ingen sko kan absorbere 100 prosent av sjokket som oppstår ved påvirkning.
Komfort
Du bør aldri bære en sko hvis den ikke er behagelig. Ikke stole på "bryte den i" teorien, i håp om at skoen vil bli mer komfortabel jo mer du bruker den. En ubehagelig sko vil påvirke spillestilen din, noe som kan sette knærne i fare. Velg et par sko som gir en kombinasjon av ovennevnte faktorer, sammen med komfort. KicksGuide.com inkluderer disse elementene i sitt samlede ratingsystem for å bestemme de beste basketballskoene. Sko som gir stabilitet, demping og komfort, handler om de beste typer sko for kneproblemer.
