Å ikke være i stand til å avlaste blæren helt, er ikke bare ubehagelig, men kan også være farlig, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Selv om det ikke finnes direkte sammenheng mellom diett og urinretensjon, kan visse matvarer forverre blæren. Kontakt legen din for å diskutere hvordan diett kan påvirke helsen din når det gjelder blærekontroll.
Forstoppende matvarer
Forstoppelse kan forårsake urinretensjon, og unngå matvarer som forårsaker forstoppelse og inkludere matvarer som forbedrer tarmbevegelser kan hjelpe din tilstand. For å forhindre forstoppelse og forverring av urinretensjon, unngå behandlet mat som hvitt brød, søtsaker, pølser, pommes frites og hurtigmat. I stedet spiser mer hele fiberfibrer som frukt, grønnsaker, fullkorn og bønner. Å hoppe over måltider kan også øke risikoen for forstoppelse, og du bør unngå å savne måltider når du har urinretensjon.
Kunstige søtningsstoffer
Personer med urinretensjon føler ofte ubehag og trykk i det nedre abdominalområdet. National Association of Continence sier at kunstige søtningsmidler, inkludert sakkarin, aspartam og acesulfam K, kan øke ubehag i blæren. En 2006-studie publisert i toksikologi og anvendt farmakologi fant at disse sukkerene erstatter økt blærekollisjoner hos rotter. Men menneskelige studier er nødvendige for å avgjøre om kunstige søtningsmidler har samme effekt hos mennesker som de gjør i rotter, og om de forverrer tilstanden din, kan avhenge av ditt individuelle svar på disse typer matvarer.
Syre og krydret mat
NAFC rapporterer også at noen mennesker klager over blæreproblemer med sure og krydrede matvarer. Syreholdige matvarer inkluderer sitrusfrukter og juice, ananas, vinegarer og tomater og tomatprodukter. Spicy matvarer inkluderer hot peppers, karri, chili saus og pulver, grill saus og pepperrot samt kjøkken kjent for å være krydret, som meksikansk, thai og indisk. Enten du trenger å unngå sure eller krydret mat, kan avhenge av hvordan de påvirker deg individuelt. Å holde en matdagbok og overvåke symptomene dine kan hjelpe deg med å identifisere matvarene som forårsaker problemer.
Koffeinholdige matvarer og drikkevarer
Som vanndrivende middel kan koffein forverre symptomer forbundet med urinretensjon, for eksempel haster. Koffein forekommer i en rekke forskjellige matvarer, inkludert sjokolade, kaffe og te. NAFC rapporterer at å begrense inntaket av koffein til 100 milligram om dagen kan redusere symptomene. Til referanse har 1 kopp kaffe 135 milligram til 200 milligram koffein, 1 kopp te har 15 milligram til 50 milligram og ett stykke søt sjokolade har 19 milligram.
