En bivirkning av aldringsprosessen er tapet av kollagen og elastin i huden. Kollagen og elastin er begge viktige proteiner som er ansvarlige for å holde huden fri for sagging og rynker. Som alder tar bompen på disse proteinene, er det et par forskjellige måter å øke tallene på.
Trinn 1
Exfoliate hver annen dag. Eksfolierende produkter, som for eksempel ansiktsskrubb, ta av ytre lag av huden din. Dette tvinger nye hudceller til å vokse, som i prosessen aktiverer produksjonen av både kollagen og elastin. Det er viktig å alltid exfoliere huden din forsiktig for å forhindre dypere skader på huden fra å skrape.
Steg 2
Prøv laser eller lysterapi. Lysemitterende diode maskin, samt Medlight og Genesis lasere, har steget i popularitet som en måte å øke kollagen og elastin. Både laser og lysterapi virker ved å skape kontrollert skade i hudens hud. Som kroppen helbreder det skadede området, produseres nye hudceller, samt nye forsyninger av elastin og kollagen.
Trinn 3
Ta vitaminer. Enkelte vitaminer har også vist seg å være essensielle i prosessen med å skape ekstra kollagen og elastin. For eksempel er vitamin C en av de mest essensielle ingrediensene i å lage kollagen i kroppen. E-vitamin er også viktig for produksjon av kollagen.
Trinn 4
Snakk med legen din om retinoider. Retinoider er kjemisk lik vitamin A. Ifølge Sheri L. Rolewski, MSN, CRNP, CS, har retinoider vist seg å fremme ny kollagenvekst. Retinoider finnes i reseptbelagte styrkemedisiner som tretinoin, Renova og Retin-A.
Trinn 5
Forhindre tap av kollagen og elastin. Ikke bare bør du ta skritt for å øke produksjonen av kollagen og elastin, men du bør også ta skritt for å bevare kollagen og elastin du allerede har. For eksempel kan du bruke for mye tid i solen til å kollagen kollagen og elastin i huden din og forårsake for tidlig hud aldring. Røyking kan også for tidlig bryte ned kollagen, noe som resulterer i sagging av hud og rynker.
