Tenåringer trenger regelmessig fysisk aktivitet for å holde seg frisk og unngå sykdom og sykdom, forklarer KidsHealth. Og heldigvis kan tenåringer leke ute like mye som yngre barn. Spille ute spill gir tenåringer en mulighet til å bli aktiv og etablere treningsvaner, vil nå sette ungdommen opp for en levetid på fysisk helse.
Volleyball Moro
Håndkleball krever fokus og samarbeid, sier Terry Orlick, forfatter av "Cooperative Games and Sports: Joyful Activities for Everyone." Sett opp et volleyballnett ute og nok håndklær, så hvert par tenåringer har et håndkle. Tenåringer kommer inn i par, hver holder på den ene enden av et håndkle. Ballen blir lansert over nettet, bare ved bruk av håndkleet. Hver gang laget på motsatt side av nettet fanger ballen med et håndkle, tjener det ett poeng. Før du sender ballen tilbake over nettet etter at den er tatt, må ballen sendes til et nytt par, slik at alle har en sjanse til å volley ballen over nettet. Spill fortsetter til ett lag når en forhåndsbestemt score. Orlick anbefaler at du reduserer størrelsen på håndklær eller spiller i snøen for å legge til ekstra utfordringer for spillet.
Teen-passende tag
Capture the Flag er et fartsfylt spill som krever strategi og samarbeid. Del tenåringer i to lag, og finn et stort åpent område å spille. Pass på at det ikke er noen tripping farer, og spill alltid dette spillet om dagen. Tilordne hvert lag et territorium. Hvert lag mottar et flagg, og målet med spillet er å finne og fange motstanderslagets flagg. For å få tak i det motsatte lagets flagg, må spillerne snike seg inn på sitt territorium og ta det uten å bli fanget og plassert i "fengsel". Det første laget som lykkes med å fange det motsatte lagets flagg er vinneren.
Gjør et pass
Joe Rhatigan og Rain Newcomb, forfattere av "Run, Jump, Hide, Slide, Splash: De 200 beste utendørs spillene noensinne," anbefaler Ultimate Frisbee som et spill som tenåringer vil nyte å spille ute. Den spilles best på en park eller i et annet stort område som gjør det mulig å løpe og hoppe. Spillet krever åtte eller flere tenåringer, delt inn i to like lag. Merk av to mål linjer ca 100 meter fra hverandre. Hvert lag vil stå bak en av mållinjene. Ett lag starter spillet ved å kaste Frisbee til det andre laget. Teamet som fanger Frisbee, passerer det blant spillerne når de beveger seg mot motspillets mållinje. Spilleren som holder Frisbee kan ikke bevege føttene når han tar en fangst til han har passert Frisbee til en annen spiller. Et poeng blir scoret hver gang et lag er i stand til å få Frisbee vellykket over mållinjen til det andre laget. Hvis et pass er droppet, får det andre laget Frisbee hvor det ble tapt. Det første laget som scorer 21 poeng er vinneren.
