Det er mange forskjellige versjoner av Popcorn Diet online. Noen kaller for å erstatte ett måltid om dagen med popcorn og spise hva du liker på de andre måltidene. Noen planer anbefaler et høyt protein, lavt fett diett og spiser ikke annet enn popcorn som snacks. Andre noterer seg vagt at du bør konsumere andre sunne og næringsrike matvarer sammen med popcorn. Den eneste konstanten på Popcorn Diet matlisten er - popcorn.
popcorn
Popcorn kan være en sunn matbit som er høy i fiber og lavt kalorier, hvis du forbereder den på riktig måte. Hvis du velger å gå på Popcorn Diet, laster du på popcornkjerner og en luftpopper. For å holde det en sunn matbit, lag popcorn uten smør, olje eller salt. Dessverre, DietBites.com, TheDietChannel.com og SlimmingForAll.com er enige om at det å spise tørt popcorn kan være sunt, men det kan bli kjedelig veldig fort. Anmeldelsen notat det er vanskelig for de fleste å holde fast med en diett som dette. Nettstedet ThePopcornDiet.com selger krydder for popcorn som det hevder vil gi ernæring og kontroll sult mens du er på dietten.
Pros
Hvis konsumert i moderasjon, kan popcorn være en god komponent i et sunt kosthold som kan være morsomt å spise. DietsInReview.com bemerker at fiberen i popcorn kan bidra til å kontrollere sult og øke fordøyelsen. Hvis du kombinerer popcorn med et balansert kosthold med næringsrik mat, kan du gå ned i vekt. DietBites.com påpeker at popcorn er allment tilgjengelig og kommer i mange varianter. Det har også en tendens til å være en billig matbit.
Ulemper
TheDietChannel.com rapporterer "det er ikke noe galt med å spise popcorn som en del av et vanlig kosthold." Men det bemerker at Popcorn-dietten ikke er en god ide. Når spiser kjedelig popcorn blir kjedelig, finner TheDietChannel at folk blir fristet til å legge til litt smør og salt for smak, noe som gjør popcorn til en matbit høy i fett, kalorier og natrium. Det peker også på at mais er et vanlig allergen som kan forårsake pusteproblemer, elveblest og gastrointestinal opprør. I tillegg merker DietBites.com at for mye mais kan blokkere absorpsjonen av vitamin B. Personer med mangel på vitamin B kan "oppleve hudutslett, depresjon, anemi, minnetap og lave energinivåer." Popcorn gir også en kvelningsfare for små barn, som kan være en bekymring for noen dieters. Diett gjennomgang nettsteder har en tendens til å avvise dette dietten med ord som "dårlig" og "ikke effektiv."
