Noen populære helsekilder og utøvere av alternativ medisin anbefaler at du bruker eddik til å regulere blodsukkeret, blant annet påståtte fordeler. Den økte følsomheten til kroppen din til inntatt mat under svangerskapet betyr imidlertid at du kanskje vil unngå å drikke eddik hvis du er gravid.
Eddik
Det er flere helsepåstander som vises i populære medier om eddik. For eksempel kan du ha hørt at eddik hjelper deg med å gå ned i vekt, forhindrer diabetes eller bidrar til å regulere blodsukkeret. Bevisene for å støtte disse påstandene er alle ganske foreløpige, men det betyr at du ikke bør bruke eddik til å behandle en medisinsk tilstand, og du bør snakke med legen din før du bruker eddik som kosttilskudd.
Eddik og graviditet
Det er noen rapporterte bivirkninger av å drikke eddik som kan være enda mer problematisk under graviditeten. For det første er eddik veldig surt. Som sådan kan det øke sannsynligheten for at du vil oppleve halsbrann, noe som er ganske vanlig under svangerskapet, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i sin bok "Hva du kan forvente når du forventer." Eddik har også vært kjent for å forårsake brannskader i spiserøret, forteller Dr. Carol Johnston i boken "Komplementær og alternativ terapi i aldrende befolkning."
Elektrolytter
En av de mest ubehagelige bivirkningene som er rapportert som følge av å drikke eddik er hypokalemi eller lavt kalium. Kalium er en elektrolytt som du trenger å opprettholde på normale nivåer med henblikk på mobil kommunikasjon og funksjon, samt væskebalanse. Mens hypokalemi ikke er en vanlig bivirkning ved å drikke eddik, kan graviditet gi deg økt risiko for elektrolyttbalanse, så du bør snakke med legen din før du bruker eddik.
Alternatives
Hvis du bruker eddik til å stabilisere blodsukkeret, noe som er en av de vanligste alternativene av stoffet, kan du prøve å konsumere et balansert, sunt kosthold i stedet. Å spise en blanding av frisk frukt og grønnsaker, magert protein, helkorn og plantebaserte fettstoffer, vil bidra til å stabilisere blodsukkeret naturlig uten å måtte stole på forbruk av et stoff som kan øke sannsynligheten for ubehag eller komplikasjoner under graviditeten.
