Din rygg er en sofistikert struktur bestående av bein, muskler, bindevev og nerver som lar deg bøye og bøye i livet. En person med et normalt bevegelsesområde er i stand til å nå mot taket og deretter berøre tærne mens han holder knærne rett. Leger og medisinske fagfolk rapporterer bevegelsesklasse i grader, måler evnen til å bøye seg fremover og lene seg bakover uten stivhet eller smerte. Hvis du har testet ditt bevegelsesområde, vil resultatene bli notert på et skjema som sammenligner din evne med det normale spekteret av bevegelsesverdier fastsatt av American Medical Association retningslinjer.
Test ditt utvalg
Legene beskriver ryggraden som tre seksjoner, hver med ansvar for å flytte ulike deler av kroppen din. En lege rapporterer en person som kan bevege seg fritt uten smerte eller stivhet som å ha 100 prosent bevegelsesområde. Hun kan be en pasient med ryggsmerter eller stivhet for å utføre ulike bevegelsesbevegelser og deretter beskrive pasientens funksjonshemming som en prosentandel av normalverdien. For eksempel kan en person som bare kan bøye halvveis over, ha 50 prosent bevegelsesområde. Legen vil da foreskrive et behandlingsforløp for å hjelpe pasienten til å gjenoppta et normalt spekter av bevegelse for tilbaketrekking og bøyning.
Fleksjon og forlengelse
Den stablede ryggvirvelkonfigurasjonen av ryggraden gir fleksibilitet, forlengelse, lateral bøyning og rotasjon. Du er engasjert i flekk når du bøyer fremover i midjen, beveger hodet mot knærne. Du strekker ryggraden når du bukker ryggen og ser mot taket. Normal rekkevidde av bevegelse på ryggen din inkluderer også lateral flexion der du løfter en skulder mens du slipper den andre, bukker ryggraden mot venstre eller høyre på hoftene dine.
livmorhals~~POS=TRUNC
Din livmorhalsområde har størst bevegelse i forhold til dine thorax- eller lumbalregioner, ifølge Mayfield Clinic for Brain and Spine. Din cervical ryggraden støtter vekten av hodet ditt. En person med normalt bevegelsesområde for cervical ryggraden nikker hodet ved å bøye og forlenge musklene som styrer sin cervical ryggrad. Normal rekkevidde av livmorhalsbevegelse er 60 grader cervikal flexion og 75 grader cervikal forlengelse.
Thoracic
Ditt thoracic område har begrenset bevegelsesområde. Hovedfunksjonen til de tolv thoracale ryggvirvelene er å beskytte organene i brystet, for eksempel ditt hjerte og lunger, ved å gi et festepunkt for ribbenet. Du kan bøye eller bøye thoraxen bare rundt 50 grader.
korsrygg~~POS=TRUNC
Hovedfunksjonen til lumbale eller lavere, bakre delen er å bære vekten av kroppen din. ExRx.net sier at du har en økt risiko for nedre ryggskader under lumbal ryggrad forlengelse aktiviteter. Men disse tilbakebetrekkingsøvelsene er nødvendige for å øke lumbale bevegelsesområde for pasienter som lider av nedre ryggproblemer. Normal bevegelsesområde for lumbaleområdet er 60 graders fleksjon og 25 graders forlengelse.
