Gymnema sylvestre vokser i den sørlige og sentrale tropiske skogen i India. Bladene på denne skogskliften har lenge vært brukt i India. Kallenavnet er "sukker destroyer" på grunn av sin påståtte evne til å undertrykke søt smak, ifølge University of Michigan Health System. Denne urten antas å ha en rekke fordeler, for eksempel å hjelpe til med vekttap og besitter lipidsenkende, antiallergene og antivirale egenskaper. Som alle urter kan bruken utgjøre mulige farer, så du bør snakke med legen din før du bruker gymnema sylvestre.
dosering
En foreslått dose er 400 til 600 milligram per dag ekstrakt standardisert til å inneholde 24 prosent gymnemsyre, ifølge Svenske medisinske senter. Før du bestemmer den beste dosen for deg, er det viktig å snakke med legen din. Ulike merker kan ha variable ingredienser eller gjøres forskjellig, i henhold til Natural Standard.
Bevis for vekttap
En studie av en kombinasjon av niacinbundet krom-, hydroksy-syre- og gymnema sylvestre-ekstrakt rapporterer at bruken av dette kan føre til reduksjon av kroppsmasseindeks og vekt, ifølge mai 2004-utgaven av "Diabetes, fedme og metabolisme." Fordelaktig effekt på blod lipid nivåer ble også rapportert. En annen studie om rotter, publisert i desember 2013-utgaven av "Drug Research", fant at denne urten kan forhindre vektøkning når den brukes på lang sikt mens du bruker et fettfattig kosthold. Ytterligere menneskelige studier er nødvendig for å bekrefte om disse funnene gjelder for mennesker.
Bivirkninger
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre bivirkningene, men fra nå av vet vi at gymnema kan forstyrre vår evne til å smake søtt mat. Denne urt kan også senke blodsukkernivået og øke systolisk blodtrykk, ifølge en studie i juni 2013-utgaven av Indian Journal of Medical Research.
Kontra
Hvis du er allergisk mot milkweed, kan du oppleve bivirkninger med Gymnema, slik at du bør unngå å ta det. Hvorvidt denne urt er trygt hvis du ammer eller er gravid, har ennå ikke bestemt seg. hvis det enten gjelder deg, er det best å unngå denne urten, ifølge Drugs.com. Hvis du er diabetiker, bør du bare ta gymnema sylvestre under oppsyn av legen din.
Narkotikahandel
Gymnema sylvestre kan interagere med visse medisiner, spesielt medisiner foreskrevet for å behandle diabetes. Hvis du tar glyburid, glipizid, insulin eller annen medisin for diabetes, snakk med legen din før du bruker gymnema sylvestre.
