Mange griller om gass smerte og de vanlige resultatene, men når gass smerte blir alvorlig er det ingenting å le av. Noen ganger kan gass smerte være alvorlig nok til å feile for et hjertesykdom eller tilbake problem. Gassmerter kan skyldes en rekke forskjellige kilder, inkludert matallergi, høyfibrermat, svelger for mye luft, stress eller tilstander som irritabel tarmsyndrom eller kolitt. Behandling for vedvarende gass smerte kan inkludere smerte medisiner, sterke antacida, og til og med kirurgi. Hjem rettsmidler er tilgjengelige for gass smerte, selv når det er mer alvorlig. Kontakt legen din hvis du opplever gjentakende gassmerte som forstyrrer ditt daglige liv.
Ben til brystet
For å forsøke å fjerne alvorlig gass smerte med en gang, ligg på ryggen og dra knærne opp til brystet. Dette trekket vil ofte utvise gassen og gi deg litt lettelse. Fortsett å prøve hvis det ikke fungerer med en gang.
te
Å drikke en beroligende te vil noen ganger hjelpe med å ta gass smerte unna. Te som peppermynte, kamille, ingefær og fennikel kan lindre fordøyelseskanalen din og lette ubehag. Peppermynte inneholder mentol, som kan ha en antispasmodisk effekt på fordøyelseskanalen, sier Instah.com.
Drikk væsker
Å ta i væske er en måte å lette gass smerte på, foreslår University of Michigan Health System. Hold deg til vann og unngå å bruke alkohol eller karbonatiserte drikker hvis du opplever gass smerte.
Ro deg ditt sinn
Hvis du opplever angst som følge av gass smerte, kan du ende opp med å svelge luft, noe som kan gjøre det verre. Angst hindrer deg også i å puste på en slik måte at det vil kontrollere smerten din. Øv 7/11 pusteteknikken når sterke gasspine streiker. Pust inn for en telling på syv gjennom nesen din, så ut for en telling på 11 gjennom munnen din. Fortsett å puste på denne måten til du er rolig eller smerten din fortabes.
Forebygging
Den beste måten å håndtere alvorlig gass smerte er å hindre at det skjer i utgangspunktet. Unngå noen kjente utløsere du har som meieri eller stekt mat, og avstå fra å drikke og røyke. Snakk med legen din om å prøve en eliminering diett for å finne problem matvarer hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker gass smerte.
