Symptomer på lightheadedness og tretthet under forkjølelse er omtrent like vanlige som kaldet selv. Mens noen forkjølelsere kan oppleve mer hosting og andre mer bihuleproblemer, virker det som at følelsen er trøtt og lyshodet er konstante egenskaper i en viss grad. Begge symptomene er vanligvis forbigående og forsvinner etter noen dager. Mengden hvile og væske du får når du er syk med en forkjølelse, er ofte en viktig determinant av hvor sliten og lett hodet du vil føle.
Lightheadedness under en kald
MedlinePlus, en tjeneste fra National Institutes of Health, forklarer at følelser av lightheadedness er vanligvis et tegn på at hjernen ikke får nok blod. Mange forhold kan føre til at dette skjer, inkludert feber og infeksjon, som begge er typiske for forkjølelse. Ettersom kroppens forsvar blir avledet for å bekjempe sykdommen, kan flere prosesser, inkludert feber, lavt blodtrykk og dehydrering, utfalle følelse av lyshår. Det amerikanske hjerteforeningen påpeker at selv mild dehydrering kan føre til blodtrykksfall. Bivirkningen av noen kalde medisiner inkluderer ofte svimmelhet eller letthet.
Tretthet under en kald
Dessverre føler det seg trøtt eller nedslått, og er ofte en sentral funksjon ved å være syk med forkjølelse. Kroppens immunrespons krever energi, og prosessen med å bekjempe infeksjon kan la en person føle seg drenert. Søvnforstyrrelser på grunn av hoste og andre respiratoriske symptomer kan forveksle følelser av tretthet. Dehydrering kan ha en lignende effekt. Å gå på jobb mens du er syk med forkjølelse, kan i stor grad øke tretthet og setter en person opp for å føle at hun er "kjører tom".
Hva kan hjelpe
To svært effektive rettsmidler for å lindre tretthet og lyshår forårsaket av forkjølelse er ekstra hvile og fuktighet. Det kan være vanskelig for travle voksne å bremse og tilbringe tid til selvomsorg, men det kan da lønne seg utbytte når målet er å være godt og fullt engasjert hver dag. Å ta en dag eller to i søvn, hydrat og reparasjon er et ideelt svar. Også sjekk kold medisinsk informasjon nøye og vær forsiktig med bivirkninger av svimmelhet. Det er viktig å stige sakte fra å sitte eller legge seg ned for å unngå den plutselige forandringen i blodtrykket som ofte går foran følsomhet. Til slutt drikker minst åtte til 10 8-oz. briller med væske hver dag bidrar til å sikre tilstrekkelig fuktighet.
