Som noe som er verdt å ha i livet, er det umulig å oppnå feil hud, så det er umulig å gjøre bildet ditt perfekt på en dag. Men gjør noen endringer i hudpleie diett, sminkevaner og kosthold, og du vil sannsynligvis se en betydelig forskjell i rett tid.
Hudpleie Grunnleggende
De beste ansiktsprodukter er avhengig av hudtype, men når du velger en som daglig rengjøringsmiddel, må du være oppmerksom på ingrediensene. Se etter milde produkter som inneholder dyprensningsmidler som Kaolin, et spesielt leirekstrakt som brukes som skjønnhetshjelp i århundrer. Rensemidler inneholdende benzoylperoksid er ideelle for behandling av inflammatorisk akne (røde pimples), mens de med salisylsyre er vanligvis mindre irriterende for følsom hud og ideell for å bekjempe comedonal akne (whiteheads and blackheads). For å få best mulig langsiktige resultater for din hudtype, konsulter en hudlege.
Makeup Matters
I stedet for å slathering på et fullt grunnfunn, spot-behandle mørke eller røde flekker. Pass på at produktene dine er merket "oljefri" og "noncomedogenic" for å redusere forekomsten av tilstoppede porer og resulterende breakouts. Selv om sminke er en rask løsning i løpet av dagen, kan det være skadelig for huden din hvis du lar den stå over natten - vask alltid dagens smuss og olje før sengetid.
Diet Detaljer
Unngå raffinerte karbohydrater, som spiser insulinnivåene. Forskning tyder på at dette forårsaker reaksjoner som fører til breakouts. Legg på proteiner, frukt og grønnsaker, og drikk rikelig med vann for å holde huden hydrert. Velg fullkorn og lage mandler ettermiddag pick-me-up i stedet for chips eller en informasjonskapsel.
