Et egg Bagels kalorier

Popping et egg bagel i brødrister til frokost er ikke nødvendigvis syndig. Små bagels bidrar til en sunn dose kalorier til kostholdet ditt. Det er de større som er nesten størrelsen på din hånd, som pakker mye kalorier inn i morgenmålet ditt.

Calorie Low Down

Hvis du har et lite egg bagel som er 3 inches i diameter og veier rundt 70 gram, får du mer enn 190 kalorier. De du kommer over på din lokale kaffebar, er trolig mye større. En 4 1/2-tommers egg bagel som veier nærmere 130 gram, har nesten 365 kalorier. Du vet allerede at den største bidragsyter til kalorier i egg bagels er karbohydrater. Åtte og åtte prosent av de totale kaloriene er fra karbohydrater. Mindre enn 7 prosent av kaloriene kommer fra fett, mens 15 prosent av kaloriene er fra protein.

Se videoen: 1 Million Calorie Lasagna - Epic Meal Time (Oktober 2024).