Folk ønsker å gå ned i vekt av mange grunner, blant annet for å forbedre livskvaliteten, forbedre helsen eller gjenvinne en følelse av kontroll. Noen mennesker opplever en "trigger" - et vannkilde øyeblikk som driver dem til å ta handlingen mot å miste vekt. Dette kan være en samtale med en elsket, en realisering at deres vekt er å hindre deres livsstil eller en appell fra en lege.
Helse først
Når du er overvektig, er du i fare for å utvikle potensielt livstruende sykdommer. Risikoen for visse kreftformer forverres av overvekt, og type 2 diabetes viser en direkte sammenheng med overvekt, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute. Du har også høyere risiko for hjertesykdom, høyt blodtrykk, søvnapné og gallestein når du er overvektig. Unngå eller reversere disse forholdene gir mange mennesker motivasjon til å gå ned i vekt.
Babyer og biologi
For mange kvinner er ønsket om å få barn en stor motivasjon til å gå ned i vekt. Å være overvektig kan føre til infertilitet; problematiske graviditeter, med utvikling av tilstander som graviditetsdiabetes; og helsekomplikasjoner for babyen din, inkludert nevrale rørfeil og økt risiko for å være overvektig eller diabetisk senere i livet. Å være overvektig kan også føre til hormonelle ubalanser, noe som kan forårsake en rekke endokrine sykdommer.
Lev lenge og blomstre
Å unngå vektrelaterte sykdommer er også knyttet til en annen motivasjon - å leve et langt og tilfredsstillende liv. Å være sunn har betydelige sosiale implikasjoner: Å se barna vokse opp, gifte seg og ha sine egne barn er en stor motivasjon for mange mennesker. Før det, er det bare å være i stand til å leke med barna uten å bli slitt ut, en viktig faktor, som å være i stand til å ta vare på aldrende foreldre. Senter for fremme av helse fant et sirkulært forhold til sosial og fysisk velvære - jo sunnere du er, desto bedre er ditt sosiale liv, og omvendt.
Vinner det indre spillet
Noen som er overvektige, opplever skam og forlegenhet over hvordan kroppen ser ut og blir oppfattet av andre. De kan også oppleve lav selvtillit, depresjon og lav tillit. Dette kan hindre deres evne til å komme videre i karrieren, å bygge og opprettholde gode relasjoner, og å føle seg optimistiske om livet deres. Å miste vekt kan hjelpe dem med å reversere alt dette - å være trygg på seg selv og å føle seg mer i kontroll over sine liv.
