SIMPLEASLIFE.COM og MyHealthyDish sparker ut 4-ukers Meal-Prep Challenge med en av de enkleste oppskrifter for en fremskyndet frokost noensinne: overnight havre. Den rullede havre-gjennomvåt-i-væske blandingen holder seg godt i kjøleskapet i flere dager, så du kan batch det ut på søndag for en ukes verdi av sunne frokoster.
Hvis du aldri har gjort over natten havre før, ikke bekymre deg:Når du lærer forholdet mellom havre til væske - en del havre til to deler flytende - kan det ikke være enklere å kaste sammen, slik du vil se i trinn-for-trinn-videoen nedenfor.
Vi anbefaler at du gjør det i individuelle krukker eller beholdere slik at du enkelt kan gripe en enkelt servering hver morgen mens du drar ut døren. I tillegg kan du variere toppings hver dag: frukt, nøtter, frø,krydder, yoghurt, nøttersmør, kanskje til og med litt mørk sjokolade hvis du føler deg stygg - så du blir aldri kjedelig.
Oppskrift og ernæring Info: Overnatting Havre
Klar til å lage dine egne overnatter havre? Sjekk ut disse 7 oppskrifter for over natten havre for noen utallige ingrediens ideer og kombinasjoner.
Hva tror du?
Tror du at du skal lage denne oppskriften? Har dulagde over natten havre før? Har du noen andre favoritt-make-up-frokostoppskrifter?
