Fenugreek brukes som krydder i matlaging så vel som tatt som et urte supplement. Først brukt medisinsk av egypterne, gjør fenegreek letter overbelastning når brygget inn i en te. Drikkevann som fenegreekfrø har blitt gjennomvåt kan løsne slim i lungene, halsen og bihulene. I en mer potent form - som tinktur eller pille - fenugreek kan redusere kolesterol og glukose nivåer. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center advarer om at "diabetespasienter som tar denne urten, bør følge blodsukkeret nøye og kan kreve dosejusteringer av antidiabetika." Fenugreek kan også fungere som en antikoagulant og et avføringsmiddel; Det er kontraindisert for gravide, da det kan stimulere livmor sammentrekninger. Rådfør deg alltid med legen din før du legger til fenugreek kosttilskudd til kostholdet ditt.
Trinn 1
Sopp 1 ts. av fenegreekfrø i 8-oz. av kaldt vann over natten. For en raskere bryggetid, legg fugegreekfrøene til kokende vann og la det bratte i 15 minutter. Dette vil være en litt mindre kraftig te.
Steg 2
Stamme frøene, reservere væsken. Varm væsken og drikk som te. Teen kan ha en sterk, bitter smak, så legg til honning for å søte, om ønskelig.
Trinn 3
Gurgle med vannet i stedet for å drikke det for å berolige øm i halsen.
Ting du trenger
- 1 ts. fenegreekfrø
- 8 oz. vann
- Kasserolle
Tips
- Fenugreek fjerner slim og reduserer trang til å hoste. Prøv fenugreek te når du har hodet kaldt, ondt i halsen, laryngitt eller bihulebetennelse. Du kan kjøpe kommersielt forberedt fenegreek te. Det er vanligvis markedsført som en amming hjelpemiddel - se etter det solgt som "Mors melk" te, da det kan oppmuntre til produksjon av brystmelk. Hvis du brygger din egen te, se etter sertifiserte økologiske fenegreekfrø.
advarsler
- Ikke bruk andre medisiner med fenugreek-te, da det kan påvirke absorpsjonen av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, aspirin og diabetes.
