Mange elementer går inn i å opprettholde et lykkelig, sunt ekteskap, og sex er en av dem. Det er normalt at et par har forskjellige nivåer av seksuell lyst og for sex å gå gjennom faser under ekteskap. Krevende karrierer, barn og motstridende tidsplaner kan alle ta sine toll på et pars sexliv. Hvis mannen din har vært uinteressert i sex for en stund, aldri initierer sex og regelmessig avviser fremgangene dine, må du ta opp problemet før det går ut av hånden.
Trinn 1
Husk at det kanskje ikke er personlig hvis mannen din ikke viser interesse for sex akkurat nå, sier Michele Weiner-Davis, relasjonsterapeut og regissør for skilsmisseforstyrrelsen, i sin artikkel "9 tips for ektefellen med en høyere Sex Drive "for" Psychology Today. " Det er vanskelig å ikke føle seg avvist når ektefellen ikke vil bli intim med deg, men du må vurdere at det ikke har noe å gjøre med deg. Tilgang problemet med et åpent sinn. Mulige årsaker til mannens holdning til sex inkluderer hormonmangel, depresjon og følelser av utilstrekkelighet.
Steg 2
Se på din egen oppførsel og se hvordan det kan ha påvirket din manns libido. Hvis mannen din ser deg som en nag (om du er klar over dette eller ikke), kan han bli passiv-aggressiv, gå sammen med dine krav, men trekke seg fra deg følelsesmessig og seksuelt. Vær litt mer lettvint med mannen din. Overrask ham med et kompliment. Det kan bare være nok til å få ham til å føle seg nærmere deg, noe som kan utløse hans seksuelle lyst.
Trinn 3
Ikke prøv å starte sex med mannen din i noen uker, foreslår Weiner-Davis. Dette vil få ham til å føle seg mindre press og gi ham litt pustplass for å løse eventuelle problemer han måtte håndtere. Ta av og vær tålmodig. Tilbring tiden som fokuserer på deg selv og dine andre (ikke-seksuelle) behov. Hold deg opptatt og fyll deg med venner, hobbyer og aktiviteter som gjør at du føler deg bra om deg selv.
Trinn 4
Gi din mann mye kjærlighet uten å ha sex som sluttmål. Kul og kyss ham for å vise ham at du bryr deg. Hold hånden din når du er ute i offentligheten. Sitt nær ham på sofaen mens du ser på fjernsyn. Kjærlighet må ikke alltid føre til samleie, men hvis mannen din føler seg verdsatt og elsket av deg, kan han begynne å vise mer av interesse for sex.
Trinn 5
Foreslå å prøve nye seksuelle stillinger eller teknikker for å krydre sexlivet ditt. Hvis ting er blitt litt foreldet, kan du bestille en romantisk helg borte i et luksuriøst hotell og investere i sexy undertøy for å wow din mann. Opprett samme innstilling hjemme hvis penger er et problem, med duftende stearinlys, sensuell musikk og ingen distraksjoner. Spør din mann om det er noe han vil at du skal gjøre i løpet av sex som du ikke har prøvd før. Noen ganger snakker om sex er alt en mann trenger å komme i humør.
Trinn 6
Ha en hjerte til hjerte snakke med mannen din om hans lave kjørebrett, hvis alt annet feiler. Fortell ham at du elsker og ønsker ham og vil være mer intim med ham på en mer vanlig måte. Unngå å kritisere ham eller gjøre trusler for å avslutte ekteskapet eller ha en affære (selv om dette er slik du føler). Be din mann å forklare hvorfor han ikke er interessert i sex lenger. Foreslå par rådgivning for å hjelpe deg å arbeide gjennom det sammen. Det er viktig å ta opp problemet før du gjør noe du kan angre, advarer forholdsbehandlingen Laura Berman i "Min mann er ikke til sex" for Oprah.com.
