Pustehastighet, også kjent som respiratorisk hastighet, er antall puste som du tar i minuttet i ro. Åndedragshastighet er en generell indikator for helsen til lungene og kardiovaskulærsystemet. Det endres veldig raskt som følge av spenning og stress, for eksempel under fysisk trening. Den normale pustefrekvensen i en tenåring er vanligvis den samme som voksne, mellom 12 og 16 puste per minutt. Som et barn utvikler seg fra tidlig til sent tenåringer, bør det imidlertid være en naturlig nedgang i hvilepusten.
Betydning
Pustehastighet er en måling av hvor godt lungene dine leverer oksygen til kroppen din. En normal pustefrekvens innebærer at du får tilstrekkelig oksygen, og lungene og hjertet ditt fungerer godt sammen. En unormal pustefrekvens kan enten innebære en normal forandring i oksygenbehovet, for eksempel under trening eller søvn, eller det kan utgjøre et fysiologisk problem.
typer
Åndedrettsfrekvensen har en tendens til å synke etter hvert som du øker i alderen. Nyfødte kan ha pustehastigheter på opptil 60 puste per minutt, men når barnet når 12 år, er det normale området 18 til 30 puste per minutt. En respirasjonsfrekvens hos voksne er 12 til 16 puste per minutt, og en eldre tenåring vil ha en hastighet nærmere en voksen. En yngre tenåring vil imidlertid trolig ha en raskere respiratorisk hastighet som er mer i tråd med frekvensen av en 12 år gammel.
fordeler
Det er av avgjørende betydning å spore en tenårings puste over tid. Som han alder, bør frekvensen falle fra før ungdommer til voksen rate. Imidlertid kan det være misvisende å ta en enkelt måling i tenårene, avhengig av utviklingshastigheten til tenåringen.
Sporing av pustehastighet over tid gir en nøyaktig måling av kardiovaskulær utvikling. I tillegg måler økningen i respirasjonshastigheten i perioder med trening en god måling av kroppens respons på kardiovaskulær stress.
betraktninger
For å måle pustefrekvensen, må du bare telle antall puste som du tar i løpet av et minutt. Siden pustefrekvensen har en tendens til å variere betydelig, tar du gjennomsnittlig antall puste per minutt i løpet av to minutter. Gjennomsnittlig at måling over tre separate forsøk for å oppnå en nøyaktig måling av pusten. Det er best å måle denne hastigheten mens du er i ro, og sammenligne den med økte eller reduserte satser på andre tidspunkter.
Advarsel
Store avvik i pustefrekvensen kan være normal, for eksempel under trening, men de kan også utgjøre alvorlige medisinske problemer. Raskt hastighet av enten dypt eller grunt pust bør rapporteres til legen din umiddelbart, da de kan være forbundet med medisinske nødsituasjoner. På samme måte bør unormalt langsom pust i kombinasjon med andre symptomer på utilstrekkelig oksygenforsyning diskuteres med legen din.
