Frøekstrakten av Irvingia gabonensis, kjent som afrikansk mango, markedsføres som et supplement for vekttap. Noen studier indikerer at det kan ha beskjedne gunstige effekter på vekttap og på kolesterolnivå, selv om forskningen er begrenset. Kontakt en kvalifisert helsepersonell før du tar afrikansk mango-frø ekstrakt.
Vekttap frukt?
Det afrikanske mangotreet vokser i tropiske skoger i Afrika, og bønder på det kontinentet dyrker det også for frukt og medisiner. Frøet inneholder løselig fiber som virker som en bulkformende avføringsmiddel. Denne typen fiber er vanlig som fedme, ifølge en studie publisert i tidsskriftet "Lipids in Health and Disease" i 2005. Psyllium og glucomannan, andre typer plantefiber, kan også inngå i vekttapsprodukter.
Forskning bak frukten
I 2005-studien "Lipids in Health and Disease" og en annen publisert i den aktuelle journalen i 2009, evalueres effektiviteten av Irvingia gabonensis frø for vekttap. I 2005-studien tok 28 deltakere tre 350 milligram kapsler i tillegget tre ganger daglig i en måned, mens 12 deltakere tok en placebo. Gjennomsnittlig kroppsvekt i behandlingsgruppen redusert med ca. 5 prosent og placebo-gruppen med ca. 1 prosent, en statistisk signifikant forskjell. Deltakere som tok Irvingia gabonensis opplevde også en signifikant reduksjon i totalt kolesterol og triglyseridnivå i blodet. 2009-studien fant også gunstige effekter.
Afrikanske Mango Bivirkninger
I løpet av 2009-studien "Lipids in Health and Disease" rapporterte noen deltakere hodepine, gass og søvnproblemer. Forekomsten av bivirkninger var liknende både i behandlingsgruppen og i placebogruppen. Drugs.com-nettstedet rapporterer ytterligere milde bivirkninger knyttet til afrikansk mango under kliniske studier, inkludert tørr munn, gastrointestinale problemer og influensalignende symptomer.
Allergi og stoffinteraksjoner
Det er mulig å ha en allergisk reaksjon på afrikansk mango, så ta ikke ekstraktet hvis du har en allergi eller følsomhet overfor noen av komponentene i planten. På grunn av begrenset forskning er mulige interaksjoner med medisiner teoretisk, ifølge Drugs.com-nettstedet. Fiberen i afrikansk mango kan forsinke tømming av magen, noe som kan forandre effekten av reseptbelagte medisiner. Tillegget kan også forverre bivirkningene av medisiner som behandler diabetes, høyt kolesterol og fedme.
