Hvor mange kalorier har en kjeks?

Når du spiser flakete kjeks, se porsjonene dine fordi kaloriene raskt kan legge opp. Hold deg til å bare spise en kjeks for å håndtere kaloriforbruket, og sørg for å bruke porsjonskontroll når du legger til smør eller andre krydder.

kalorier

Kalori i en kjeks avhenger av størrelsen. En 4-tommers diameter kjeks inneholder 357 kalorier, en 2-tomme diameter inneholder 212 kalorier og en 1? -inch diameter inneholder 49 kalorier. Femti prosent av kaloriene kommer fra karbohydrater, 8 prosent fra protein og 42 prosent fra fett.

Se videoen: 5 HEALTHY ON THE GO LUNCHES | For Busy Babes (plant-based options) (November 2024).