Bihulebetennelse kan være bane av din eksistens. I kroniske tilfeller - spesielt de som utløses av vanlige allergener - tretthet, blir hodepine og overbelastning uønskede trekk ved dagliglivet. Mens du sliter med å unnslippe disse symptomene og opprettholde produktiviteten, er det enkelt å senke mye penger til reseptbelagte og over-the-counter piller og nesesprayer. Sinus vanning, også kjent som lavage, er en billig og naturlig behandling som har gitt mange lindring fra bihulebetennelse symptomer og viser løfte som en forebyggende.
Rådfør deg med legen din før du behandler sinus tilstand.
Funksjon
Sinus vanning innebærer bare å skylle nes- og sinuspassasjer med en saltoppløsning eller en oppløst blanding av salt, f.eks. Natriumklorid og natron, blant annet natriumbikarbonat. Sinus vanning er ofte sagt å ha vært en del av yoga tradisjon i minst 1000 år. Det er nå en allment akseptert praksis i USA, hvor mange allergikere selger sinus vanningsanlegg fra sine kontorer. Hensikten med sinus vanning er å rense ut slim og irriterende stoffer som støv og pollen. Sinus vanning kan også gjøre livet i sinuspassasjer vanskelig for smitte forårsaker bakterier.
fordeler
Mindre slimete i sinus og nesepassasjer oversetter til lettere pusting. I en serie av fire studier utført over en syvårsperiode av Dr. David Ragabo ved University of Wisconsin, rapporterte et flertall av deltakere som led av kronisk bihulebetennelse og brukte sinus vanning regelmessig at deres symptomer var mindre nok til å tillate dem å redusere bruk av nesesprayer og antibiotika. Mayo Clinic nettstedet foreslår også sinus vanning som et hjem rette for kronisk bihulebetennelse.
Dårlig for bakterier
Salt er en av menneskets eldste våpen i krigen mot ødeleggelse og infeksjonsfremkallende bakterier. Det har blitt brukt til å bevare mat siden begynnelsen av historien. I utgangspunktet krymper salt bakterieceller ved å tørke dem ut. Det vitenskapelige ordet for denne prosessen er osmose. Vann, selv på mobilnivå, søker balanse ved å flytte fra områder med høy konsentrasjon til områder med lav konsentrasjon. Siden bakteriecellene i stor grad består av vann, blir de tap av cellulær innhold når de nedsenkes i en saltløsning.
Å lage en sinus vanning løsning
Med sin rengjøring og bakterie-bashing krefter, er natriumklorid, mer kjent som salt, den viktigste ingrediensen i en sinus vanning løsning. Imidlertid legger mange til natriumbikarbonat, mer kjent som bakervarer, til blandingen også for å redusere stinget. Melissa Pynnonen, M.D., ved University of Michigan anbefaler å bruke 1/4 ts. av hver oppløst i 8 oz. av destillert vann, som skal brukes en eller to ganger om dagen. Se på ingrediensene i en kommersiell pakke med sinus skyllpulver, og du vil finne natriumklorid og natriumbikarbonat. Det er ikke nødvendig å bruke penger på ferdigpakket pulver med mindre du verdsetter bekvemmeligheten.
Bruk og Valg
Sinus vanning er lett og rimelig. Du kan skaffe en pære sprøyte, en neti pott eller en klemme flaske til lav pris. Bruken er så enkel som å lene seg over en vask og vippe hodet slik at vanningsoppløsningen kan komme inn i en nesebor og gå ut av den andre. Du kan presse tungen mot munntaket for å holde løsningen løs fra munnen. Fornemmelsen er merkelig og litt ubehagelig i begynnelsen, selv om du kan redusere ubehag ved å bruke varmt vann. Dr. Pynnonen anbefaler at du rengjør dispenseren etter hver bruk.
For de som ikke kan bli komfortabel med å bruke en nettpotte eller en klemmeflaske og er villige til å bruke for lettelse, er det nå flere drevne sinus vanningsanlegg på markedet.
