Hvis du prøver å bli gravid, vil du sannsynligvis forsikre deg om at du ikke gjør noe som kan påvirke fertiliteten din negativt eller skade embryoen din hvis du blir gravid. "Fettforbrennere" er en bred kategori av stoffer som forekommer i matvarer eller som du tar som kosttilskudd. Ikke bare er det ingen bevis på at de er effektive som kostholdsstrategi, de kan påvirke fruktbarheten din.
fertilitet
Å bli gravid krever at en så kompleks og nøye tidsbegrenset kjede av hendelser oppstår at det kan virke som et undrende folk klarer å bli gravid i det hele tatt. For å tenke, må du ha samleie i et smalt tidsrom, slik at det finnes levende sædceller i din reproduktive kanal i løpet av den ca. 24-timers levetiden til et eggløsning. Det befruktede egget må da reise trygt til - og implantere i livmoren, hvoretter det begynner en prosess med celledeling som også er fylt med potensiell komplikasjon. Til tross for dette oppdager 85 prosent av friske unge par innen det første året å prøve, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i sin bok "Hva du kan forvente når du forventer."
"Fat Burners"
Det er mange forskjellige stoffer som kalles "fettbrennere". Noen er enkeltforbindelser, som koffein, som har evnen til å øke stoffskiftet. Andre er proprietære urteblandinger som produsenter hevder vil hjelpe deg med å miste fett. En ting de alle har til felles er at det ikke er vitenskapelig bevis for å støtte tanken om at noe stoff eller blanding virkelig forårsaker at du brenner fett, og at "fettforbrennere" har en rolle i å bidra til å fremme eller opprettholde langsiktig vekttap .
Koffein
Blant de vanligste ingrediensene i kosttilskudd som hevder å brenne fett er koffein, noe som stimulerer "kamp eller fly" nervesystemet. På grunn av denne stimuleringen øker koffein din hjertefrekvens og respirasjonshastighet og endrer blodstrømningsmønstre. Det reduserer også fruktbarheten din og øker sjansene for abort under tidlig graviditet hvis du bruker det i store doser. I sin bok "Du: Ha en baby" drs. Michael Roizen og Mehmet Oz anbefaler ikke mer enn noen få hundre milligram koffein om dagen hvis du prøver å bli gravid eller er gravid.
Urte kosttilskudd
Mange urte "fettbrennere" er på markedet, men ingen av dem har blitt testet trygt og effektivt for bruk under graviditet. Noen, som Ma Huang, har vist seg usikre og utestengt fra inkludering i kosttilskudd i USA. Andre har bare uprøvde sikkerhetsregistre. Per kosttilskudd helse- og utdanningsloven fra 1994, krever FDA ikke at produsenter viser at en urt er trygg eller effektiv før den markedsføres. Snakk med legen din før du bruker noen urte-supplement hvis du prøver å bli gravid eller hvis du er gravid.
