Andre kjendiser kan unngå karbohydrater og sukker som pesten, men ikke Julia Roberts. Den 49 år gamle superstjernen viste nylig at hun ikke er redd for å inkludere pasta, kaker, ost og vin i kostholdet hennes.
Roberts avslørte hennes svakhet for informasjonskapsler under et intervju med People, som heter henne i årets vakreste kvinne (en tittel vi tror er helt gyldig, for posten). "Jeg elsker en god kake!" Utbrøt hun, og la merke til at hennes valgfri cookie er sjokoladechip.
Men det er ikke hennes eneste kostholdsplurge: Noen ganger bytter hun ut kyllingen til nudler ved lunsjtid. "Hvorfor er alle redd for pasta? Pasta har aldri gjort noe for deg, sier hun til People's Editor-in-Chief. "Ikke vær slem for pasta."
Annet enn de to elementene og et glass vin med middag, ville alt i alt alt annet Julia spise, bli godkjent av en næringsdrivende i Hollywood. Roberts sørger for at frokosten er hennes hjerteste måltid, og velger mye protein og karbohydrater.
Vanligvis består Roberts 'høyprotein frokost av avokado på surdedegskål med egg, frukt, kaffe og kokosnøttvann. Til lunsj holder hun det enkelt med salat og grillet kylling, og til middag feirer hun på magert protein som laks sammen med (mer) avokado, brun ris og et glass vin. Hun sørger også for å holde seg hydrert av drikkevann hele dagen.
Hva er så bra med superstjernens diett? Hennes store, balansert frokost med protein, karbohydrater og sunne fett gir Roberts energi hele dagen og bidrar til å holde appetitten i sjakk. En magert, men matpakket lunsj gir henne en ekstra energiforhøyelse, og hennes sporadiske pasta splurge.
Hun avslutter dagen med mer protein, sunne fettstoffer og komplekse karbohydrater - noe som er et bedre alternativ enn enkle karbohydrater fordi de er lettere for kroppen å fordøye, spesielt om natten. Hun vasker det hele med mye vann, noe som er viktig, gitt at H2O er flott for vekttap og avgiftning og har til og med hudfordeler (seks til åtte 8 gram briller per dag anbefales). Ikke rart, Roberts gløder alltid.
Den virkelig beundringsverdige tingen om Roberts diett: Hun nekter å frata seg hva hun egentlig vil ha og tillater seg å hengive seg etter hvert og da - noe som sannsynligvis forhindrer henne i å gå på gale matbinges. Mens restriktive dietter kan hjelpe deg med å gå ned i vekt på kort sikt, kan et mer moderat kosthold bidra til å etablere en sunn livsstil på lang sikt.
Så gå videre og behandle deg selv som Julia gjør, og vær ikke redd for å bytte ut salat til penne nå og igjen.
Hva tror du?
Hva spiser du når du vil behandle deg selv? Er du redd for å spise pasta? Hva er din favoritt slags informasjonskapsel?
