Enten du har blitt diagnostisert med diabetes eller du bare sliter med ustabile blodsukkernivåer, kan du sannsynligvis identifisere når glukoseinnholdet ditt blir for lavt. Vanlige symptomer på lavt blodsukker inkluderer angst, svimmelhet, svakhet, tretthet, svette og hodepine. Å drikke en halv kopp appelsinjuice kan raskt rette opp lavt blodsukkerproblem.
Generell regel
American Diabetes Association anbefaler at du venter 15 minutter etter å ha drukket en halv kopp appelsinjuice for å sjekke blodsukkernivået igjen. Blodsukkeret ditt bør gå tilbake til et normalt nivå innen 15 minutter. Hvis det fortsatt er lavt, drikk en halv kopp appelsinjuice og vent ytterligere 15 minutter før du kontrollerer sukkeret. Husk imidlertid at 100 prosent av saften ikke konverterer til glukose innen de 15 minuttene, slik at blodsukkernivået kan stige enda høyere innen neste time.
