Vegetabilsk juicing eller fasting hjelper med å rense kroppen for å øke stoffskiftet, forbedre utholdenheten og øke energiproduksjonen. Et vegetabilsk juice diett har et høyt innhold av vitamin, mineral og antioksidanter. Det riper kroppen av giftstoffer, slik at du opererer mer effektivt, takket være den forbedrede overordnede funksjonen til kroppens organer og avgiftningsprosess. Foresatte sier at med en vegetabilsk juice diett, spiser du mindre og føler seg mer energisk.
Juicing Betydning
Kvinne smilende og juice grønnsaker. Drikke frisk grønnsaksjuice lar deg spise mer grønnsaker enn du normalt vil kunne spise. En gjennomsnittlig person kan lett ta i 1 pund rå grønnsaker per 50 pounds kroppsvekt som mange ernæringseksperter anbefaler at vi bør ha hver dag.
Øk immunitet
Kvinne smilende, holder grønnsaker. Vegetabilsk juicing kan hoppe på kroppens immunsystem. Advokater av et vegetabilsk juice kosthold sier det hjelpemidler i å helbrede bukspyttkjertelen, hindrer degenerative lidelser som leddgikt, og til og med hemmer livstruende sykdommer. Studier fortsetter på disse effektene.
Anbefalte grønnsaker
Nærbilde av assortert salat. Noen av de beste grønnsakene som anbefales av helseentusiaster inkluderer rød, grønn, romaine og escarole salat, gulrøtter, selleri, epler, agurker, rødbeter, hvetegress, persille og hvitløk. Frisk gulrotjuice av seg selv er en favoritt blant juicing devotees.
Grønnsak og frukt kombinasjoner
Glass juice med rødbeter og epler som omgir den. Kombinasjonen av grønnsak og fruktjuice gjør en populær drink. Men fruktjuice kan øke insulinnivået. Vegetabilsk juice alene gjør det ikke. Likevel er fruktjuicer sterkt anbefalt over behandlet brus. Og å konsumere grønnsaker og frukt er en enkel måte å bekjempe mange kreftformer, ifølge National Cancer Institute og andre anerkjente foreninger. Vegetabilsk og fruktjuice kan spille en viktig rolle i å kutte utviklingen av Alzheimers sykdom, ifølge studie ved Vanderbilt University.
Juice Fasting
Nærbilde av ferskpresset gulrotjuice fra juicer. Mange naturlige juice elskere drikker grønnsaksjuice som en måte å faste. Forbruker bare grønnsak eller frukt, er juice for en dag eller noen dager betraktet som en trygg og nyttig måte å faste i stedet for bare drikkevann. Det bidrar til å eliminere avfall og styrker nye vev med næringsstoffene fra juice. Det anbefales at vannforbruket fortsetter med juice-dietten for å hjelpe kroppen til å skylle toksiner gjennom nyrene. Juice fasting bør vare mer enn en uke fordi grønnsaker alene ikke gir næringsstoffene du trenger for energi og helse over en lang periode.
Appetitt og vekttap
Kvinne måle talje. Et vegetabilsk juice kosthold er ideelt for sunt vekttap. Kostholdet legger viktige næringsstoffer til kroppen uten å bruke fett. Vegetabilsk juice diett fungerer også som en appetitt suppressant. Cravings forsvinner fordi juice pakker kroppen med nødvendige enzymer, vitaminer og mineraler, bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og tillater kroppen å fungere normalt.
juicer
Juicer på en hvit bakgrunn. Hvis du stikker med en strengt vegetabilsk juice diett, velg en juicer som spesialiserer seg på juice grønnsaker. Noen juicers rettet mot frukt har en grov tid juicing grønne grønnsaker. Med en liten investering skaper folk egne egne juice barer for å dele med venner og naboer.
