Menstruasjonssyklusen har flere diskrete hendelser, den mest synlige som er menstruasjonsperioden. Noen kvinner opplever også mindre ubehag rundt eggløsningstidspunktet, eller frigjøring av egget, men for mange er denne hendelsen helt ubemerket. I løpet av den gjennomsnittlige 28-dagers menstruasjonssyklusen oppstår eggløsningen rundt dag 14. Ti dager etter eggløsning - på dag 24 i syklusen - nærmer en kvinne menstruasjon, som ofte ledsages av en rekke plagsomme symptomer.
Brysttennhet
Mange kvinner opplever noe bryst ømhet i dagene før de forventer å få en periode. For noen er dette ubehag ikke noe annet enn en mindre irritasjon, mens andre synes det er ekstremt ubehagelig og til og med smertefullt. Mother Nature, et nettsted dedikert til å finne hjemmehjelpemidler for symptomer, tyder på at myke, støttende bras uten underwires kan bidra til å lindre brystsmerter. Noen kvinner går selv så langt som å sove i dem.
oppblåsthet
De hormonelle forandringene som går foran en kvinnes periode kan føre til oppblåsthet i magen og ekstremiteter, spesielt fingrene og føttene. Mayo Clinic bemerker at dette symptomet i stor grad skyldes vannretensjon og anbefaler å holde seg godt hydrert, så paradoksalt som det ser ut til å lette oppblåstheten. Mayo Clinic foreslår også å spise en fiber med høyt fiber og redusere saltinntaket i dagene til uken før en menstruasjon.
moodiness
Crabbiness, tearfulness og generell irritabilitet er klassiske tegn på en forestående periode. Ved dag 10 etter eggløsning faller en kvinnes østrogen- og progesteronnivå raskt, og endringer i hormonkonsentrasjonene gir humørhet og økt humørvolatilitet. Periode Symptomer, et nettsted som gir informasjon om menstruasjonssyklusen, bemerker at noen kvinner finner det nyttig å spore perioder for å få litt advarsel før humøret setter seg inn.
kramper
Kroppens hovedoppgave under menstruasjonen - forutsatt at egget frigjort under eggløsningen ikke ble befruktet - er å kvitte seg med den brukte livmorforingen og forberede seg på modning av et annet egg. Rundt den tiende dagen etter eggløsningen forårsaker fallende hormonnivåer at livmorens liv blir til atrofi, eller sløses bort, og begynner å slough eller skille seg bort fra livmorveggen. Livmoren, et veldig muskulært organ, begynner deretter en rekke sakte sammentrekninger som varer i flere dager for å skrelle denne foringen videre og utvise den. Mange kvinner føler kramper i underlivet eller underkroken - det er tegn på at livmoren virker for å presse ut den gamle foringen for å danne en ny i neste syklus.
