Fersk juice laget med rå frukt og grønnsaker gir kroppen et nesten øyeblikkelig næringsstoff og enzymforsterkning. Rå frukt og grønnsaker har lite kalorier, men det er rikelig med vitaminer som kroppen enkelt akselererer når den blir juiced.
Citrus
Rå grapefruktjuice har rundt 96 kalorier per 8-oz. servering. Sitronsaft og limejuice inneholder rundt 60 kalorier per 8-oz. glass og 8 oz. av ferskpresset appelsinjuice har rundt 110 kalorier per 8-oz. servering.
Andre frukter
En 8-oz. glass ferskpresset fruktjuice tilberedt med en rekke frukt, inkludert apple, ananas, jordbær og druer, ville gi rundt 125 kalorier.
grønnsaker
Drikke frisk grønnsaksjuice lar deg konsumere en optimal mengde grønnsaker på en enkel og tidsbesparende måte. Å legge til en søt grønnsak som en gulrot kan bidra til å gjøre vegetabilsk juice mer velsmakende, spesielt hvis du har tatt med grønnsaker med en bitter smak. En 8-oz. glass vegetabilsk juice tilberedt med gulrot, selleri og persille inneholder 90 kalorier.
