Vanligvis referert til som kyssesykdom, mononukleose eller mono-kan spre seg på en rekke måter, ikke bare gjennom kyssing. Tilstanden er forårsaket av Epstein-Barr-viruset og påvirker i hovedsak ungdommer eller unge voksne, ifølge Mayo Clinic. Fra hoste og nysing til å dele spisesteder, overføres viruset med spytt. Tegn og symptomer varer vanligvis noen få uker og inkluderer tretthet, ondt i halsen og feber. Symptomer utvikler seg ikke før 4 til 6 uker etter første eksponering. Behandlingen inkluderer hvile, økt hydrering og over-the-counter smertestillende medisiner som ibuprofen for å lindre muskelsmerter og feber. Antibiotika er ikke effektive i herding av mono fordi tilstanden er forårsaket av et virus. Gjennomfør forsiktighetsregler for å unngå å fange eller spre mono.
Trinn 1
Unngå å kysse alle som nylig har blitt diagnostisert med sykdommen. Kyssing er en av de vanligste måtene mono er spredt på grunn av utveksling av spytt.
Steg 2
Kommuniser for å lukke venner og familie hvis du er diagnostisert med mono for å forhindre videre spredning av viruset. Ikke vær flov over en positiv diagnose; husk, viruset overføres gjennom en rekke metoder, ikke bare kyssing. Understreke viktigheten av personlig hygiene til venner og familie du har nær kontakt med.
Trinn 3
Unngå sportsaktiviteter i 1 måned etter diagnose. Nær kontakt er nødvendig i de fleste idretter, og det er viktig å ikke smitte andre medlemmer av idrettslaget. Enda viktigere, milten kan briste på grunn av streng aktivitet. Utvidelse av milten er en vanlig komplikasjon forbundet med mono.
Trinn 4
Vask hendene med såpe eller bruk antibakteriell løsning hele dagen. Unngå å legge hendene inn i eller i nærheten av munnen. Unngå å gni øynene dine.
Trinn 5
Ikke drikk fra andres glass. Sørg for at alle spisesteder og servise er grundig vasket med varmt vann og oppvaskmiddel.
Trinn 6
Desinfiserer ofte berørte områder som dørhåndtak, lysbrytere og telefoner med antibakterielle kluter. Rengjør veldig ofte hvis noen i husstanden er infisert med viruset.
Trinn 7
Spis et sunt kosthold, inkludert frisk frukt og grønnsaker. Få rikelig med hvile og trene vanlige søvnmønstre. Overexert kroppen kan føre til en nedgang i immunforsvaret, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjon og sykdom.
Trinn 8
Dekk munnen din eller flytt deg raskt hvis noen nyser eller hoster. Bær alltid vev med deg hvis du er den som er diagnostisert med mono.
Ting du trenger
- Såpe
- Antibakteriell løsning
- Antibakterielle kluter
- Ansiktsvev
