Du trenger en rekke B-vitaminer for enkle, daglige funksjoner. B-vitaminer inkluderer niacin, biotin, riboflavin, tiamin, folat, B-12, B-6 og pantotensyre. Mens du bør få tilstrekkelige mengder av disse næringsstoffene fra kostholdet ditt, kan legen din foreslå at du tar et vitamin B-kompleks eller daglig multivitamin for å hjelpe til med å supplere dietten. Fare for vitamin B-toksisitet fra matvarer er lav, men det er mulig å overdose fra vitamin B-tilskudd.
symptomer
B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at de ikke er lagret i kroppen din. I stedet blir overskudd som ikke absorberes med det samme utskilt via urin. Inntak av et stort supplement i en sittende eller å ha en lidelse som endrer normal absorpsjon av B-vitaminer kan forårsake overdose i kroppen din. Siden B-vitaminer utskilles, er de generelt trygge i store doser, og risikoen for overdosering er lav. Å ha for mye av noen av B-vitaminene fører til at kroppen din trekker vann fra mellom celler, fortynner giftig stoff, forbereder det for utskillelse. Du kan ikke være oppmerksom på overdosering siden symptomene er milde og inkluderer spyling av huden, økt tørst, overdreven vannlating og diaré. Hvis du mistenker en overdose, ta øyeblikkelig kontakt med giftkontrollen og gå direkte til sykehuset.
Øk væsken
Siden B-vitaminer er vannløselige, bidrar til å legge til mer væske i kroppen din før de gjennomgår absorpsjon. Din helsepersonell kan foreslå at du bruker en stor mengde vann på kort tid for å skylle overdreven B-vitaminer ut av blodet. På sykehuset kan du få intravenøs væske, eller IV, for å få mer væske inn i systemet.
Induced Brekning
I noen tilfeller er indusert oppkast nødvendig hvis du tar en stor dose av vitamin B. Denne praksisen krever tilsyn av en helsepersonell for å unngå eventuelle bivirkninger. Oppkast er indusert av en oral medisinering. Hvis overdosen din er alvorlig, kan du trenge en magesekke, der et plastrør settes inn i halsen og inn i magen, og spyler ut alt innholdet i magen.
Kull
Aktivt trekull kan administreres på sykehuset for å absorbere giftige nivåer av vitaminer, spesielt hvis du tar store mengder flere vitaminer eller andre stoffer samtidig. Denne behandlingen, gitt muntlig, absorberer de store B-vitaminene du inntar før du har mulighet til å absorbere dem. Kullet, sammen med B-vitaminene, passeres gjennom avføringen, men du kan oppleve diaré i prosessen.
