Salat wraps er en populær forrett eller liten hovedrett på mange asiatiske restauranter. De har vanligvis en hakket kyllingrett som du kan skje i et stykke salat, som fungerer som en wrapper. Mens salat wraps virker som et godt næringsmiddel valg, bør de ikke betraktes som en kalorifattig mat.
kalorier
En plate av salat wraps på restaurant franchise P.F. Chang har for eksempel fire porsjoner. Hver 5-unse servering av salat wraps har 160 kalorier, P.F. Changs rapporter på den nettsiden.
Kalorier fra næringsstoffer
En servering av salat wraps har 7 gram fett, noe som gir deg 63 kalorier fra fett. De 17 g karbohydrater har 68 kalorier, og 8 g protein gir 32 kalorier, ifølge P.F. Chang.
betraktninger
Hvis du ønsker å lagre noen kalorier, be om en vegetarisk versjon av samme salat wraps. På P.F. Chang, bytte til vegetarisk salat wraps vil spare deg 20 kalorier per porsjon eller 80 kalorier per tallerken. Du vil også kutte 24 g karbohydrater og 8 g protein fra platen.
