Munnsår - også kalt sår eller feberblister - er lesjoner fylt med væske forårsaket av et virus. Sårene varer vanligvis 10 til 14 dager og virker som smertefulle røde, hevede områder av huden nær munnen. Du kan også oppleve prikking eller smerte en dag eller to før det oppstår sår. Selv om herpes simplex virus 1 er hovedårsaken til munnsår, kan muskelbyggingstilskudd spille en rolle i både munnsår og magesår, også kalt cankersår.
arginin
Arginin er en naturlig forekommende aminosyre som finnes i matvarer som melkeprodukter, rødt kjøtt og nøtter. Arginin kan øke sekresjonen av det menneskelige veksthormon som bidrar til å øke magert vev, som er muskel og alt annet enn fett. Kroppsbyggere kan ta syntetisk L-arginin fra kosttilskudd for å forbedre muskler, selv om de fleste får tilstrekkelig arginin fra mat. L-arginintilskudd kan føre til munnsår ved å utløse herpesviruset, ifølge Mayo Clinic. Herpes simplex virus type 1 er vanligvis årsaken til kaldesår mens herpes simplex virus type 2 forårsaker kjønnsherpes; begge typer kan imidlertid forårsake sår på ansiktet.
Vitamin C
Smertefulle flekker på munnen din kan være magesår. Mavesår er knyttet til vitamin C-tilskudd. Vitamin C er askorbinsyre og for mye syre kan forårsake problemer i munnen. Ifølge en artikkel publisert på nettsiden "Daily Mail" i september 2007, kan det ta munnssår å ta rundt 500 til 1000 milligram C-vitamin. Vitamin C kan være gunstig for vektløftere, ifølge en artikkel på Bodybuilding.com. Store mengder vitamin C kan undertrykke frigivelsen av hormonet kortison, som senker testosteronnivået og forårsaker at kroppen din bruker muskel for drivstoff.
Ekstra effekter
Muskelbyggingstilskudd kan forårsake bivirkninger i tillegg til munnsår som ikke bare er ubehagelige, men kan sabotere treningsøktene dine. Menneskelig veksthormon er et supplement som antas å øke atletisk ytelse og muskelmasse, selv om det ikke er påvist noen påstand. Å ta HGH kan forårsake muskelsvikt, ledsmerter, væskeretensjon, karpaltunnelsyndrom og kardiomyopati. Kanskje det mest populære supplementet med vektløftere er kreatin. Hvis du bruker kreatin, kan det gi deg korte strømbrudd og kan forårsake vektøkning som indikerer økning i muskelmasse, men det vil trolig føre til væskeretensjon. Kreatin kan forårsake muskelkramper, kvalme og diaré.
Utmattelse
Hvis du jobber hardt for å bygge muskler, kan du være overtraining og klare deg selv. Trening for mye uten å la kroppen din hvile, kan føre til tretthet. Munnsår oppstår ofte når en person er nedkjørt, ifølge Daily Mail-artikkelen. Arbeid med legen din eller en personlig trener for å endre treningsrutinen for å unngå overtraining. Det kan bidra til å trene færre dager i uken, redusere repetisjonene dine og sett eller delta i kortere treningsøkter. Å spise et balansert kosthold kan også bidra til å bekjempe tretthet for å redusere magesår.
