Kashi Go Lean Diet er basert på filosofien om at hele korn og andre økologiske ingredienser tilfredsstiller sult og energier kroppen mens de leverer optimal ernæring. Kashi Breakfast Pilaf, den 7-korns frokostblandingen som ble produsert av selskapet, har blitt slått sammen av et utvalg av produkter, inkludert skift av matskift og energibarer, markedsført under Go Lean-varemerket for å hjelpe deg med å håndtere vekten din.
Planen
Ifølge en gjennomgang av Diet Choices, følger Kashi Go Lean Diet planen som erstatter frokost og lunsj hver dag med en av Kashi fullkornsprodukter, serveres med skummet melk. Men hvis du foretrekker litt mer variasjon til frokost, kan du erstatte Go Lean vafler, varm frokostblanding eller snackbarer for kaldt frokostblanding.
Middag bør bestå av 3 oz. av magert protein, ledsaget av 1 til 2 porsjoner ferske grønnsaker. Hvis sulten skulle slå mellom måltider, kan 1 til 2 porsjoner frisk frukt forbrukes når som helst på dagen.
Kashi Go Lean Diet passer til folk som foretrekker å begrense sitt forbruk av karbohydrater med Kashi Go Lean Plus-produkter, som gir soyabaserte måltidskyllinger til frokost og lunsj i stedet for kornkorn.
Produkter
Kashi Go Lean cold cereals tilbyr et utvalg av smaker og teksturer. Originalen inneholder 7 ristede helkorn og sesam "puffer". Ifølge produsenten gir dette frokostblandingen to ganger fiber og protein av de fleste andre korn, samt 40 prosent av din daglige fiber og 20 prosent av ditt daglige protein. Andre kalde kornblandinger tilgjengelig inkluderer "Crunch! Honey Almond Lin "og" Crisp! Ristet Berry Crumble. "I tillegg er det to typer instant hot cereals tilgjengelig-Creamy Truly Vanilla and Hearty Honey Cinnamon.
Andre produkter i Go Lean-serien inkluderer en rekke høyfibre snackbarer, alt fra seig til knasete, barer rullet i nøtter og korn og jordbær og blåbær vafler.
Selv om Kashi-frosne entrees, pizza, lommebryggesmørbrød og ris-pilafblandinger ikke er en del av Go Lean-linjen, kan de innlemmes i Go Lean diettplanen og konsumeres til middag, om ønskelig.
ingredienser
Kashi Go Lean diettprodukter er laget av naturlige, organiske ingredienser som er minimalt behandlet og designet for å være høye i protein og fiber. Viktigere er at produktene er fri for kunstige smaksstoffer eller konserveringsmidler, hydrogenerte oljer og høy fruktose mais sirup.
fordeler
Alle Kashi Go Lean-produktene er utskiftbare, noe som kan hjelpe deg med å unngå å bli lei av matvalgene dine og holde deg til planen. I en artikkel skrevet om fordelene med helkorn i kostholdet, påpeker Kashi-ansatte at folk som spiser kosthold med høy fiber, har en tendens til å ha mer energi og opprettholde en sunn vekt. I tillegg er høy fiberinntak forbundet med redusert risiko for hjertesykdom og type II diabetes.
betraktninger
Kashi Go Lean dietten er ikke laget for plutselige eller dramatiske vekttap, men for å hjelpe deg med å miste overflødig vekt trygt. Etter dette dietten kan det være for kalori-restriktivt for enkelte mennesker. Se legen din eller ernæringsfysiologen om en fornuftig vekttapplan som passer for deg, spesielt hvis du har en kronisk tilstand.
