Styrke, fart, kraft, smidighet og fleksibilitet er bare noen av tingene som en god idrettsutøver vanligvis gjør for å utføre på høyt nivå. Du kan si at kreativ dans krever de fleste av de samme tingene, selv om den aktiviteten krever en annen mental tilnærming. Samlet sett er det ikke ute av grensene for en tøff, tøff atlet for å finne en kreativ kant ved å ta dans på alvor.
Fordeler med dans
I 2003 publiserte PubMed en studie som så på effekten av dansetrening på en gruppe langrennsløpere. Det konkluderte med at dansetrening hadde en "positiv effekt på fart og smidighet og på felles mobilitet ..." Slike studier tyder på at en idrettsutøver kunne forbedre sin ytelse gjennom kunsten, som ble støttet i 2008-boken "Creative Dance for Learning: The Kinesthetic Link" av Mary Ann Brehm og Lynne McNett. Forfatterne avsluttet kreativ dans, eller kinestetisk dans, kan spille opp kritiske tenkemåter og øke fysisk bevissthet.
På Pointe
Hvis ballett faller under kreativ dans, har noen fotballspillere vist at det kan fungere for dem. Tilbake i hans spilledager deltok Herschel Walker i en forestilling av Fort Worth-balletten og fortsatte å gjøre dansen del av treningsrutinen. Høyskole trener har hatt hele lagene ta klasser som en måte å forbedre sin fleksibilitet og fokus på.
Hvorfor det kan fungere
En kreativ dansøvelse kan vise seg å være gunstig for idrettsutøvere, siden det kan forbedre kroppslig bevissthet gjennom bilder og visualisering. Det utvikler også effektivitet i bevegelse og rekruttering av riktig muskel som riktig tidspunkt, og reduserer tretthet. Utfordringene med å koordinere kropp og hjerne i en dans kan overføre til feltet, hvor idrettsutøveren hele tiden skal ansette kritisk tenkning. "Det (dans) engasjerer kognitive og fysiske prosesser," sier Emily S. Cross, en tidligere danser og nevrobiolog.
Ikke for alle
Til tross for mulige fordeler, er det fortsatt tøft i 2014 for å overbevise at noen idrettsutøvere som danser utenfor en klubb, eller etter et stort spill, har noen verdi. Monika Scloder, en profesjonell idrettsutøver, sa: "Dansutdanning som et alternativt engasjement fremkaller vanligvis noen tradisjonelle myter, visse sosiale forstyrrelser, eller produserer følelsesmessige reaksjoner fra mennesker." Med andre ord er de fleste utøvere motvillige til å prøve.
