Av og til kløe er en vanlig, vanlig opplevelse. Noen ganger kan det imidlertid skyldes en bestemt stimuli, som allergier, miljøfaktorer og til og med alvorlige medisinske forhold. Hvis du får kløe i løpet av din daglige løp, kan det skyldes sirkulasjonsreaksjoner i huden din.
Blodstrømningsreaksjoner kan forårsake kløe
Hvis du er ny til å trene, kan du ha redusert kapillær blodstrøm. Selv om du trener regelmessig, er bare 20-25 prosent av kapillærene åpne når du hviler. Blodstrømningen øker 15 til 20 ganger med trening, og åpner 100 prosent av kapillærene. Siden musklene krever mer oksygen til drivstoffaktivitet, skjuler kroppen din epinefrin og øker sympatisk stimulering som forårsaker innsnevring av blodårene i huden og indre organer. Mange mennesker opplever denne justeringen for å trene som kløende hud.
Øvelses-inducert allergi - kolinerg urtikaria
Hvis du opplever hudutslett - som elveblest eller vell - sammen med kløe, kan du håndtere kolinergisk urtikaria, en allergisk reaksjon. Det kan skyldes økt histaminnivå som utløses av økt temperatur under treningen. Stopp løp hvis det oppstår kløende utslett, og begrense trening til kroppen din tilpasser seg nye nivåer av aktivitet. Ukontrollert, kolinergisk urtikaria kan gå videre til en potensielt livstruende tilstand som kalles treningsinducert anafylaksi. Kontakt lege hvis du får utslett, elveblest eller problemer med å puste mens du trener.
