Slik lindrer du en tørr hacking

Send

I motsetning til produktive hoster - hoster som kan være nyttige ved å gi mucus opp og ut av lungene, har tørrhakkegodene unødvendig å irritere halsen og lungene, noe som forårsaker kile og brennende følelser som kan gjøre dagene dine vanskelige og at søvnene dine blir søvnløse. Heldigvis finnes det mange praktiske metoder for lindring, som kan gjøres både med legen din hjelp, så vel som hjemme for å lindre denne vanskelige typen hoste.

Trinn 1

Ta din hostesuppressant som angitt av etiketten hvis du kjøpte den over-the-counter, eller i henhold til din lege ordre hvis du tar reseptbelagte medisiner. Når du velger en hostemedisin, velg en som fungerer som en suppressant, i stedet for en eksplosjonsmiddel - suppressants fungerer bedre for å kontrollere tørre hackende hoster, rapporterer Harvard University. Se etter den aktive bestanddelen dextromethorphan, den primære over-the-counter host suppressant.

Steg 2

Bruk hostedråper regelmessig gjennom dagen, eller hvis du har en aversjon mot smaken av hostedråper, anbefaler MedlinePlus hardt slik som en erstatning. Både hostedråper og hardt slik, som peppermint, vil oppnå det samme målet mot å lindre en tørr hacking, som holder spyttkjertlene produktive, og er avgjørende for smøring av halsen og dermed hindrer irritasjon forårsaket av tørre hoster.

Trinn 3

Sip en "hot toddy" for å lindre elendigheten i en tørr hacking, spesielt før sengetid. Kombiner 1 ts. av sitronsaft og 1 til 2 ss. av honning, i henhold til din personlige smak, i 8 til 12 oz. av varmt vann i et høyt krus for å gjøre denne naturlige, tørre hackende hosteledende bryggen. Legg til te etter eget valg om ønskelig - helst en koffeinfri eller urteblanding for å unngå overdreven koffeinforbruk.

Trinn 4

Løft hodet ved sengetid ved å pakke en ekstra pute eller to bak hodet og nakken. Å holde hodet opphøyet mens du sover om natten eller på dagtid, er avgjørende for å lindre tørre hackinghunder, så vel som å gi deg søvnen din kropp trenger for å bekjempe hosten og dens årsak.

Trinn 5

Drikk rikelig med klare, sunne væsker, for eksempel vann, fruktjuice eller varm te, mens du har en tørr hackende hoste. Disse vil holde kroppen hydrert, og hydrering er fienden til alle ting tørr - enda en hoste. Bruk også en luftfukter eller fordamper for å holde luften fuktig i rommet hvor du sover.