Mange kvinner sliter med det daglige presset av å miste vekt. Mellom arbeid, oppvekst av barn, husholdninger, sosiale engasjementer og den andre virksomheten som å være en travel kvinne, kan det hende at sunn mat og regelmessig mosjon faller på vei når vekten kryper opp. En løsning for mange kvinner som prøver å starte et sunt leveprogram, er å ta en ferie på et vekttap.
Hva de tilbyr
Mange spas eller retreater lar deg skreddersy dine daglige aktiviteter for å passe hvor anstrengende - eller enkelt - du vil ha tilbaketrukket å være. Velg alt fra klasserommet leksjoner om hvordan du leser ernæringsetiketter til trenings klasser, fra lange turer til massasje for å smelte bort spenning og ømme muskler. Selv uvanlige tilbud som livscoaching, ridning og tarotavlesning er tilgjengelige på noen spas.
kostnader
Ifølge "USA Today" er de dyre, luksuriøse vekttapene som pleide å være normen, stiv konkurranse. Rimelige spa som favoriserer treningsopplæring over hvithanskebehandling er på vei oppover. Mens typiske vekttap tilbaketrekninger for kvinner pleide å gjennomsnittlig $ 400 per dag, kan de nyere alternativene koste $ 200 til $ 249, inkludert overnatting, alle måltider og de fleste aktiviteter. Langsiktige alternativer, med opphold på opptil 12 uker, er tilgjengelige for kvinner som ønsker å gjøre betydelige livsstilsendringer. Disse programmene kan imidlertid koste opp til $ 25.000.
fordeler
I tillegg til å slippe noen få pund, som alle disse ferier er designet for å gjøre, tilbyr de andre fordeler. Kvinner rapporterer å returnere hjem mer avslappet og føler at de har nye ferdigheter for å hjelpe dem i slagetes kamp. Gjennom et vekttap tilbaketrekning, har noen kvinner byttet til vegetarianer eller annet kosthold, tatt opp yoga eller daglig meditasjon, eller lært bedre å håndtere stress.
livsstil
Selv om en uke eller to på et vekttap tilbaketrekning kan hoppe på en ny eller stalled diett og mosjon plan, er det ikke en erstatning for å leve en sunn livsstil. Arbeid sunn mat og trening i ditt daglige liv for langvarige treningsresultater. Dedicating en kort tid hver dag til helse og diett mål kan hjelpe deg å vinne vekttap løp. Hvis dette er en pågående bekymring for deg, undersøk programmer som tilbyr opplæring i sanntid, ta kvinner til dagligvarebutikker og restauranter og vise dem hvordan du kan gjøre sunne valg en vane.
