Pakket med næringsstoffer og utstyrt med egen bæreveske - det er ikke rart at bananer er den mest populære frukten i USA. Bananer er pakket med komplekse karbohydrater og kalium, som bidrar til å gi kroppen din energi.
I tillegg inneholder bananer en jevn 9 gram fiber per 1/2 kopp og ingen fett. En vanlig klage blant bananere er at de har en tendens til å gå dårlig før de blir spist, men ved å følge noen få skritt kan du gjøre bananene dine lenger.
Trinn 1: Velg riktig farge
Se etter litt grønn på slutten. Kjøp bananer som er grønne på endene og gule i midten, noe som betyr at de er litt under modne. Pass på at bananene ikke har noen flekker eller brune flekker. Dette vil gi deg mer tid til å komme gjennom gjengen din.
Trinn 2: Lagre riktig
Heng dem for å unngå blåmerker. Oppbevar bananene ved romtemperatur til de er modne, og unngå å utsette dem for varme. Varme temperaturer vil føre til at bananene blir modne og blir dårlige i raskere takt.
Heng din bananengel på en bananhenger. Dette bidrar til å forhindre bananene i å bli skadet og gå dårlig for fort.
Trinn 3: Kjøl når Ripe
Kjølt når moden. Plasser bananene i kjøleskapet når de er modne. Skallen vil mest sannsynlig bli svart, men frukten inne vil ikke bli påvirket på noen negativ måte. Kjølingen vil hjelpe frukten til å vare lenger.
Trinn 4: Frys for senere
Kast dem i en smoothie senere! Frys dine bananer hvis du ikke har tid til å spise dem alle før de blir slemme. Skal bananene og legg frukten i en lufttett beholder i fryseren. Tine dem på et senere tidspunkt for å bruke i bakt varer eller bruk dem frosset i smoothies.
