De fleste mennesker elsker potetgull, som er laget av poteter stekt i olje og sprinklet med salt. Chips er vanligvis funnet som en side rett til smørbrød og piknik mat, eller de forbrukes av seg selv som en matbit. Lay er et veldig populært merke av potetgull. Det tilbyr et utvalg av sjetonger, alle med ulike næringsnivåer. Det er viktig å lese næringsetikettene til hver type.
fordeler
Selv om potetgull er ikke generelt kjent for å være sunn, har det en positiv side. Lay's Classic Potato Chips har ingen konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer. En 1 oz servering av disse sjetongene har ingen kolesterol, 1 g fiber, 9 prosent kalium og 10 prosent vitamin C. De har også sunne flerumettede og enumettede fettstoffer, bare 6 prosent mettet fett og ingen transfett. På 7 prosent er natrium heller ikke så høyt. FDA forklarer at 5 prosent eller mindre av næringsstoff er lav, mens 20 prosent eller mer anses høy.
negativer
På den negative siden har en 1 oz servering av Lays klassiske chips 150 kalorier. De har også 16 prosent totalt fett, som ligger nær høysiden, ifølge FDAs anbefalinger. Selv om Lays markedsføring forteller at kundene skal spise mer enn en, kan de kanskje begrense antallet de faktisk spiser.
ingredienser
Ingrediensene i Classic Lays sjetonger er overraskende enkle. De inneholder bare poteter, solsikke eller maisolje og salt. Lays nettsted hevder at det ikke har tilsetningsstoffer og ingen konserveringsmidler, noe som gjør denne snacken ikke så usunn som mange andre valg.
typer
Lay's tilbyr mange varianter av potetgull, inkludert "Grill", "Cheddar & Sour Cream" og "Cajun Herb & Spice." Lay tilbyr lav natriumsortiment, med 4 prosent natrium, og en lett versjon med halvparten av kaloriene til vanlig Lay og ikke fett. Lay har også "Natural" potetgull som hevder å være laget med mer naturlige ingredienser og havsalt. Det tilbyr også kjeler-kokte potetgull og bakt chips, som blir bakt i stedet for stekt, for et sunnere valg, ifølge selskapets nettside.
betraktninger
Lays "lette" utvalg av sjetonger har mindre fett og færre kalorier, men de inneholder Olestra. Olestra har vært kontroversiell i lang tid. I 2004 advarte Senter for vitenskap i offentlig interesse at Olestra hadde returnert til Lays produkter i denne sorten, hvis navn ble endret fra den kontroversielle WOW! utvalg av sjetonger forbundet med Olestra bivirkninger. Senteret hevder at FDA har blitt sendt mer enn 20.000 rapporter om negative effekter av Olestra, inkludert diaré og kramper.
