Både barn og voksne biter neglene sine av mange grunner, inkludert angst, spenning og kjedsomhet. Nailbiting kan utvikle seg til den mer alvorlige kompulsive formen, karakterisert ved blødninger, infeksjoner eller ødeleggelse av neglene og omgivende hud. Det er ikke sikkert kur for vanlig nagelbit, men du kan prøve å bryte vanen med hjemmemedisiner.
Bruk Cayenne Pepper
Cayenne pepper og pulver Fotokreditt: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Narkotikabutikker bærer aktuelle løsninger for å hjelpe deg med å bryte neglebit vanen. Disse dårlig smakende væskene påføres og etterlates på neglen. Når du biter neglene dine, virker den fulle smaken som avskrekkende. Noen salver inneholder cayenne pepper som avskrekkende smak. Lag ditt eget middel ved å bare gni cayennepepper på eller rundt neglene og neglene. Vær forsiktig når du bruker dette legemidlet, da det kan irritere åpne lesjoner eller sensitiv hud, og hold den vekk fra øynene dine.
Ha på hansker
Par hvite hansker Foto Kreditt: Six Dun / iStock / Getty Images Bruk hansker eller sett på bandasjer for å avskrekke deg fra å bite neglene dine. Disse fungerer som skjold mellom munnen og fingrene dine. Disse metodene er best hjemme eller på steder der konsekvent hansker eller bandasje har ikke noen innvirkning på dine daglige forpliktelser.
Alternative aktiviteter
Ung pike bruker en symaskin Foto Kreditt: Mypurgatoryyears / iStock / Getty Images Fordi neglebitning kan oppstå når du kjeder deg, begrenser vanen ved å skifte oppmerksomheten til en mer stimulerende aktivitet. Finn former for underholdning som sosiale arrangementer eller treningsklasser. Start aktiviteter som holder hendene opptatt, for eksempel å male, sy eller lage kryssord.
Alternativ oral stimulering
Baby gulrøtter Foto Kreditt: Ockra / iStock / Getty Images Finn en alternativ kilde til oral stimulering for å få din muntlige fikse uten å bite neglene dine. Spis sukkerfrie sukkere, tyg sukkerfri tannkjøtt eller suge på isbiter. For orale stimulanter som er næringsrike, snack på gulrøtter, selleri eller rosiner. Ta disse smakerne med deg, slik at du alltid har et alternativ til å bite neglene dine.
