Rhodiola rosea er et urte kosttilskudd, og dets aktive ingredienser vokser under jorden. Cortisol er et hormon som adrenal kjertel skiller ut som følge av stress. Rhodiola rosea kan redusere sekresjonen av kortisol i stressende situasjoner. Som med alle urte kosttilskudd, kontakt en helsepersonell før du tar Rhodiola rosea for å redusere risikoen for uønskede hendelser.
Rhodiola Rosea
Russerne bruker Rhodiola rosea som et urte-adaptogen, som hjelper dem til å motstå og tilpasse seg kjemisk, miljømessig og fysisk stress. Av den 20 kjente slægten av Rhodiola er rosea den eneste arten med helbredende egenskaper, ifølge et dokument av Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D., og Dr. Howard Peiper, ND. En av de viktigste virkningene av Rhodiola rosea er dens evne å redusere kortisolsekresjonen. Kortisol kan ha en rekke effekter på kroppen din, inkludert å tømme kaliumet kroppen din trenger for å slappe av hjertemuskelen.
kortisol
Din binyrene produserer kortisol. Folk kaller det noen ganger "stresshormonet" fordi det regulerer endringer i kroppen din som respons på stress. Disse endringene inkluderer blodtrykk, blodsukker og hjertesammensetninger, så vel som din fett-, protein- og karbohydratmetabolismen. For mye kortisol i kroppen din hemmer hjernens evne til å huske ting; det er derfor forvirring øker i stressende øyeblikk.
Effekt av Rhodiola Rosea
Emerging bevis forbinder Rhodiola rosea med kognitiv og humørsupport, ifølge en oppsummering av akkumulert vitenskapelig informasjon om Rhodiola rosea fra svensk urteinstitutt i Sverige og rapportert i juni 2010-utgaven av "Phytomedicine." Forskere isolerte ca 140 forbindelser fra røttene og rothår - kalt rhizomes. I studiene opplevde individer som tok Rhodiola rosea ekstrakter positive resultater, inkludert nevroprotektive, kardioprotective og antidepressive effekter, samt redusert tretthet og økt levetid. Emner hadde også redusert kortisolrespons på stress. Forskere fant mangel på bivirkninger fra Rhodiola rosea og mangel på interaksjon med andre legemidler.
Tretthetssyndrom
Rhodiola rosea reduserer binyrene fra binyrene til å redusere "vekststress" hos personer med tretthetssyndrom, ifølge en studie fra Uppsala universitet i Sverige og rapportert i februar 2009 utgaven av tidsskriftet "Planta Medica". Emner diagnostisert med tretthet syndrom mellom 20 og 55 år tok 576 mg Rhodiola rosea per dag i 28 dager. Sammenlignet med placebo opplevde Rhodiola rosea-gruppen en reduksjon i kortisolrespons, en betydelig anti-tretthetseffekt og økt konsentrasjonsevne. Ingen alvorlige bivirkninger for Rhodiola rosea ble rapportert.
