L-arginin er en aminosyre, en av de mange kjemiske stoffene som kroppen din stoler på, for å holde sine vitale prosesser kjører normalt. Det er semi-essensielt, noe som betyr at kroppen din vanligvis er i stand til å produsere tilstrekkelige mengder L-arginin alene, men kan av og til trenge tilskudd. L-arginin spiller en rolle i å redusere risikoen for flere sykdommer som menn er spesielt utsatt for å utvikle. Det bidrar også til å øke visse aspekter av fysisk ytelse, noe som kan være en velsignelse for idrettsutøvere og treningsentusiaster.
Funksjon
L-arginin brukes i en rekke viktige funksjoner i kroppen din, forklarer MayoClinic.com. Det hjelper i skadehelingsprosessen, hjelper nyrene til å eliminere avfallsprodukter fra systemet ditt og støtter immun- og hormonfunksjonene. L-arginin omdannes til nitrogenoksid i kroppen din, en nevrotransmitter som forårsaker avslapping av blodkar eller vasodilasjon. Denne effekten kan hjelpe til med å behandle en rekke hjertelaterte forhold. Symptomer på argininmangel inkluderer håravfall, forsinket sårheling, forstoppelse, hudutslett og fettlever.
angina
Angina pectoris, også kjent som angina, betegner brystsmerter bak brystbenet. Selv om det ikke er en sykdom selv, er det det primære symptomet på koronar hjertesykdom. Angina utvikler seg når hjertets blodårer ikke får tilstrekkelig blodtilførsel, og det er mer vanlig og intens hos menn enn hos kvinner. Å ta L-arginintillegg kan hjelpe til med å utvide blodårene, og dermed redusere brystsmerter forbundet med angina og forbedre pasientens toleranse for trening, MedlinePlus Supplements notater. Imidlertid behandler dette bare symptomene på sykdommen, ikke årsaken til uorden selv.
Erektil dysfunksjon
Menn med lavt nitratnivå i blodet eller urinen, og som lider av erektil dysfunksjon, kan ha fordel av behandling med L-arginintilskudd, Mayo Clinic-rapportene. Foreløpige studier har vist at regelmessig å ta en kombinasjon av tre legemidler - L-arginin, yohimbinhydroklorid og glutamat - har en positiv effekt på pasienter med erektil dysfunksjon. Yohimbine er en kjent, FDA-godkjent behandling for denne tilstanden; Derfor er effektene av L-arginin alene for tiden uklare, og mer forskning om emnet er nødvendig.
Fysisk stamina
En medisinsk studie utført av Stephen Bailey et al. av Exeter University avslørte en sammenheng mellom L-arginin og en forbedret evne hos personer å gjennomgå langvarig mosjon. Mannlige frivillige mellom 19 og 38 år, etter å ha brukt et supplement som inneholdt L-arginin, opplevde en betydelig økning i deres utholdenhet under høy intensitetsøvelser sammenlignet med frivillige som fikk placebo-drikk. Forskerne konkluderte med at nitrogenoksiden produsert av L-arginin reduserte oksygenkostnaden for trening og førte til en markert forbedring i utholdenhet.
