De fysiske kravene til hockey og basketball er like strenge. Begge sportene krever atletisk eksplosivitet. Begge krever sterk aerob og anaerob kondisjonering. Som et resultat har basketball og hockeyspillere vanligvis hvilende hjertefrekvenser i samme generelle utvalg. De har en tendens til å ha lavere priser enn ikke-idrettsutøvere. Sterkere hjerter pumpe mer blod per takt, så de trenger ikke å slå så fort.
Hvilepuls
Idrettsutøvere bruker hvilepulsen som en baseline fitnessmåler. Det oppstår når en person er i en avslappet tilstand, for eksempel like etter å ha kommet seg ut av sengen. Den hvilende hjertefrekvensen for en gjennomsnittlig mann varierer fra 60 til 80 slag per minutt. Det er litt høyere for kvinner, 70 til 90 slag per minutt. Konditionerte idrettsutøvere kan ha hvilepuls i 40-årene.
Basketball og Hockey Likheter
Basketballspillere spiller ofte lange strekker uten å sitte. Elite spillere kan ikke komme ut av spill med mindre de samler for mange feil. Men de avgjørende basketballhandlingene - sprinting nedover retten, hopper rundt kurven - skjer i korte intervaller. Spillere gjenoppretter under lav intensitetsaktivitet og under stopp i spill. Hockey spilles også kort, eksplosive intervaller. Spillere skøyter hardt for skift som varer fra 30 til 80 sekunder.
Hvilende hjertefrekvens for basketballspillere
NBA-spillere har en tendens til å ha hvilende hjertefrekvenser nærmere 60 slag per minutt, ifølge Dr. Nick DeNubile, en long-time ortopedisk konsulent til Philadelphia 76ers. Spillerne vil ikke at denne satsen skal stige i løpet av sesongen. "Når du ser det, begynner å slå opp 10 slag per minutt, det er et tegn på overopplæring," fortalte han nettstedet for bedre helse. "Eller hvis en spiller sier at han får en god natts søvn, men fremdeles føler seg sliten. "
Hvilende hjertefrekvens for hockeyspillere
Hockeyspillere på høyt nivå faller inn i et lignende område - og til og med rekreasjonsaktører har lavere hvilende hjertefrekvenser som er vanlige for folk i deres aldersgruppe. En kanadisk studie på kardiovaskulær tilstand av rekreasjonshockeyspillere bemerket at gjennomsnittlig hvilepuls for studiegruppen var 59.
