Frossen yoghurt er en konfekt som ligner på is, produsert av melk som er dyrket med bakterier. Den resulterende yoghurt behandles på samme måte som iskrem. Høyt i karbohydrater og proteiner, frossen yoghurt er rik på kalorier.
kalorier
Per unse inneholder en typisk frossen yoghurt omtrent 28 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. Innenfor dette beløpet er 21 kalorier fra karbohydrater, litt over 3 kalorier fra fett og 4 kalorier fra proteiner.
komponenter
USDA rapporterer også at 1 unse frossen yoghurt veier rundt 25 gram. Karbohydrater utgjør bare mer enn 5 gram, mens proteiner veier litt over 1 gram og fett består av 0,4 gram. Resterende mengde består av andre næringsstoffer og vann.
næringsstoffer
En 1 ounce mål av frossen yoghurt inneholder essensielle vitaminer, inkludert riboflavin, niacin, folat, vitamin B12 og pantothensyre, ifølge USDA. Frossen yoghurt gir også diettmineraler, inkludert kalsium, jern, magnesium, fosfor, selen, sink og kalium.
betraktninger
Noen frosne yoghurt er høyere i fett og sukker enn andre. American Heart Association advarer om at økt fettinnhold i kostholdet ditt kan bidra til risikoen for hjertesykdom. Tilsett sukker i kostholdet, i mellomtiden, kan også øke risikoen for hjertesykdom, samt risiko for fedme, diabetes, barndom hyperaktivitet og tannråte, ifølge Oklahoma State University Extension.
