Når noen du elsker er engasjert i selvdestruktiv, sårbar eller uakseptabel atferd, kan det være nødvendig med en konfrontasjon for å formidle dine følelser om atferden og avdekke den før den blir verre. Dessverre kan konfrontasjon ofte sette dine venner, familiemedlemmer og til og med kolleger på forsvaret, og forårsaker uenighet og tap av poenget du håpet å kommunisere. Staging en godt gjennomtenkt, rolig og jevn positiv konfrontasjon kan tillate deg å snakke fred uten å forårsake alvorlig tilbakeslag.
"Jeg" setninger
En effektiv teknikk for fredelig konfrontasjon bruker "jeg" fraser for å snakke om situasjonen. Dette hjelper deg med å unngå å legge skylden på den fornærmende personen og gjøre dem til å gå umiddelbart på defensiv. I stedet for å si: "Du gjorde ikke det jeg fortalte deg å gjøre, og du gjorde meg opprørt," prøv ", jeg føler meg frustrert når retningene mine ikke er godt mottatt." Bruk av uttalelser om deg selv hjelper deg med å begynne konfrontasjonen ved å ta noe av ansvaret slik at du bedre kan kommunisere problemet.
Behavioral Confrontation
Det er viktig å huske at når du konfronterer en person, bør du ikke konfrontere og anklage ham for dårlig karakter, bare dårlig oppførsel, noterer University of Wisnconsin-Superior. Atferd kan enkelt endres, og å oppnå dårlig ytelse eller mangel på oppmerksomhet blir mye bedre mottatt enn å kalle en persons hele karakter i tvil. Fange noen i en løgn og konfrontere ham med det er mindre støtende enn å kalle ham en løgner.
Gjentakelse
En smart person vil prøve å kaste deg av veien for konfrontasjon når du arbeider med å snakke med henne. Gjenta forespørselen flere ganger kan hjelpe deg å holde deg på sporet og ikke bli påvirket av andre argumenter den andre personen presenterer. Velg din grunnleggende melding nøye, og gjenta det flere ganger i løpet av konfrontasjonen, slik at du klart kan formidle meldingen din og du ikke glemmer hva den opprinnelige konfrontasjonen handlet om.
Avtale
Konfrontasjon setter vanligvis noen på det "varme setet", noe som gjør ham til å forsvare seg og føle seg sint, sint og angrepet. Ta deg tid til å være enig med personen du konfronterer, kan hjelpe deg med å slappe av og ta ham av defensiv for mer produktiv kommunikasjon. Å si ting som "Jeg forstår hvorfor du ville være opprørt", eller "Du har rett til å være sint", gir validering til den andre personen, ifølge PeaceHealth.org.
Argumentasjon
Konfrontasjon bør ikke bare dreie seg om å påpeke dårlig oppførsel for å stoppe det. Det bør også innebære resonnement og lydløsninger som hjelper din venn, familiemedlem eller kollega til å reformere atferden som forårsaker konfrontasjonen. Tenk på mulige løsninger før du nærmer deg den fornærmende parten, slik at du kan gi forslag i stedet for bare kritiske kommentarer om ytelse eller oppførsel.
