Ifølge en studie utført ved University of Texas, var kvinner som hadde avsluttet 20 minutters kardioøvelse mer subjektiv og objektivt opphisset fra å se en erotisk film enn en lignende gruppe kvinner som ikke hadde utøvd. Dette betyr at selv etter en treningsøkt blir kroppen din vekket raskere og mer intensivt. En annen studie ved Universitetet i California viste at menn som trente i 1 time minst 3 ganger i uken hadde sex oftere, utført bedre seksuelt og var lykkeligere med deres sexliv enn de var før de begynte å trene.
Forskere har flere forklaringer for trening som forbedrer kjønnsdriften din. Først utholdenhetstrening som svømming og langrenn øker utholdenheten. For det andre kan du bli mer fleksibel gjennom aerob og gymnastikk. For det tredje kan øvelsen av noe slag hindre deg i å kramme opp under orgasmen. Endelig fører øvelsen til frigivelse av endorfiner i limbic og prefrontal områder av hjernen, som bevist av en studie fra 2008. Det økte nivået av endorfiner kan også påvirke opphopningen av hormoner som styrer libido. Endorfiner reduserer også stress, som er en stor kjørehemmer.
Øvelse gir også en psykologisk boost. Regelmessig mosjon fører til høyere selvtillit. Når du blir mer egnet, føler du deg mer trygg og nyter sex mer. Adferdsterapeut Patricia Esperson på Duke University mener at trening også gir deg mer kontakt med din fysiske kropp og gjør at du kan føle deg mer seksuell, i motsetning til følelsesløsningen du har hvis du skammer deg over kroppen din.
En mann er langrenn. Fotokreditt: Karl Weatherly / DigitalVision / Getty Images Ifølge en studie utført ved University of Texas, var kvinner som hadde avsluttet 20 minutters kardioøvelse mer subjektiv og objektivt opphisset fra å se en erotisk film enn en lignende gruppe kvinner som ikke hadde utøvd. Dette betyr at selv etter en treningsøkt blir kroppen din vekket raskere og mer intensivt. En annen studie ved Universitetet i California viste at menn som trente i 1 time minst 3 ganger i uken hadde sex oftere, utført bedre seksuelt og var lykkeligere med deres sexliv enn de var før de begynte å trene.
Forskere har flere forklaringer for trening som forbedrer kjønnsdriften din. Først utholdenhetstrening som svømming og langrenn øker utholdenheten. For det andre kan du bli mer fleksibel gjennom aerob og gymnastikk. For det tredje kan øvelsen av noe slag hindre deg i å kramme opp under orgasmen. Endelig fører øvelsen til frigivelse av endorfiner i limbic og prefrontal områder av hjernen, som bevist av en studie fra 2008. Det økte nivået av endorfiner kan også påvirke opphopningen av hormoner som styrer libido. Endorfiner reduserer også stress, som er en stor kjørehemmer.
Øvelse gir også en psykologisk boost. Regelmessig mosjon fører til høyere selvtillit. Når du blir mer egnet, føler du deg mer trygg og nyter sex mer. Adferdsterapeut Patricia Esperson på Duke University mener at trening også gir deg mer kontakt med din fysiske kropp og gjør at du kan føle deg mer seksuell, i motsetning til følelsesløsningen du har hvis du skammer deg over kroppen din.
