Magnesium er en av de viktigste mineralene i kroppen og det fjerde mest omfattende mineral. Institutt for medisin fra National Academy of Sciences anbefaler et daglig magnesiuminntak på 80 mg til 420 mg per dag, avhengig av alder og kjønn; kvinner som er gravide eller ammer bør ta inn i 310 mg til 400 mg daglig. Magnesiummangel kan være relatert til perifer neuropati.
magnesium
Magnesium finnes hovedsakelig i beinene, men det er også plassert inne i kroppens celler og organer. Magnesium holder beinene sterke, bidrar til å opprettholde muskel- og nervefunksjonen, regulerer blodsukkernivået og fremmer normalt blodtrykk. Mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen krever magnesium. Dette viktige mineralet påvirker også energiomsetningen, er involvert i proteinsyntese og bidrar til å støtte immunsystemet.
Perifer Neuropati
Perifer nevropati er en tilstand som vanligvis forekommer i ekstremiteter. Perifer nevropati skyldes nerveskader og kan skyldes diabetes, alkoholisme, infeksjoner som AIDS og traumatiske skader. De første symptomene på perifer nevropati blir ofte følt i tærne, med gradvis utbrudd av nummenhet og prikking, brennende smerte eller en følelse som et elektrisk støt. Hvis motorens nerver - nerver som styrer muskelbevegelsen din - påvirkes, kan du utvikle muskel svakhet.
Magnesiummangel
Selv om symptomene på magnesiummangel sjelden ses i USA, sier kosttilskuddskontoret, at diettinntak fortsatt ikke er tilstrekkelig i mange tilfeller. Magnesiumabsorpsjon påvirkes av noen sykdommer, som Crohns sykdom, og kronisk diaré kan deplisere kroppens butikker av magnesium. Magnesium kan også gå tapt gjennom urinen i store mengder fra bivirkninger av medisiner, dårlig kontrollert diabetes eller alkoholmisbruk. Symptomer på magnesiummangel er kvalme, svakhet, tretthet, følelsesløshet og prikking.
Magnesium og Perifer Neuropati
Magnesiummangel synes å være en faktor i perifer neuropati. I en studie som ble presentert ved 1994s internasjonale konferanse om AIDS, rapporterte forskere at 68 pasienter som hadde symptomer som var i samsvar med perifer nevropati, alle hadde redusert magnesiums magnesiumnivå. Magnesiumtilskudd førte til forbedring av nevropatiske symptomer. En annen studie rapportert i August 2010 "International Journal of Nanomedicine" bemerket at tilskudd med små magnesiumpartikler bidro til å beskytte diabetiske rotter mot å utvikle perifer neuropati symptomer.
Betraktninger og advarsler
Folk på diuretika og noen antibiotika kan trenge kosttilskudd fordi medisinene forårsaker magnesiummangel. Hvis du har Crohns sykdom eller andre problemer med næringsopptak, dårlig kontrollert diabetes eller alkoholisme, kan du trenge magnesiumtilskudd. Eldre voksne er mer sannsynlig å ta medisiner som virker sammen med magnesium og har en tendens til å ha lavere diettinntak. Men magnesiumtilskudd kan forårsake diaré og magekramper, og giftige magnesiumnivåer kan oppstå hvis du tar kosttilskudd og har nyresvikt. Hvis du har spørsmål eller bekymringer, kontakt en helsepersonell.
