Hvis hendene dine jobber hardt for deg, kan det være på tide å vise dem litt respekt. Visse forhold kan føre til at huden på hendene blir tørr og til slutt knekker. Kraftig vintervær, tørr luft og for mye tid på vask kan alle bidra til tørr hud på hendene. Hvis hendene dine har passert punktet "litt tørt" og gått til fullblåst, smertelig tørt og sprukket, ta tiltak for å reversere skaden og lindre ubehag.
Trinn 1
Begrens tiden du bruker i vann. Hvis jobben krever at du har mye kontakt med vann, for eksempel når du vasker, bruk gummihansker for å beskytte hendene dine. Bruk varmt vann i stedet for varmt, som tørker hendene dine raskere. Bruk oljebaserte fuktighetsgivende såper som er fri for alkoholer og dufter. Legg hendene tørre med et absorberende tørt håndkle; overdreven gnidning kan irritere huden ytterligere.
Steg 2
Påfør lotion rikelig og ofte hele dagen. Bruk en oljebasert fuktighetsgivende lotion eller salve som er duftfri og inneholder ingen alkoholer.
Trinn 3
Bruk varme, myke hansker for å beskytte hendene mot kaldt vær når du går ut. Velg et mykt bomullsmateriale som ikke vil skrape eller ytterligere irritere huden.
Trinn 4
Gjenta smerte og ubehag ved å plassere en ispakke eller en pose med frosne grønnsaker over hendene i fem til 10 minutter for å dumme området. Gjør dette så ofte som nødvendig for å lindre smerten.
Trinn 5
Plasser en luftfukter i hjemmet ditt for å holde luften fra å bli for tørr og tørke ut hendene ytterligere. Hold luftfukteren i soverommet mens du sover.
Ting du trenger
- Gummihansker
- Oljebasert fuktighetsgivende såpe
- Absorberende tørketrommel
- Oljebasert fuktighetsgivende lotion
- Varm, myk hansker
- Ispakke eller pose med frosne grønnsaker
- Luftfukter
Tips
- Drikk rikelig med vann om dagen for å holde kroppen hydrert og holde huden tørr ut ytterligere. Unngå væsker som kan dehydrere deg, for eksempel koffein og alkohol.
advarsler
- Snakk med legen din eller en hudlege hvis du ikke ser noen forbedring i huden din. Se legen din umiddelbart hvis kløe og smerte holder deg våken om natten eller ved første tegn på infeksjon, som rødhet og hevelse.
