Din hjertefrekvens, eller puls, bestemmer styrken til hjertet ditt. Det er antall ganger hjertet ditt slår per minutt og det måler hvor hardt hjertet ditt virker. En svingende hjertefrekvens betraktes som unormal og kan indikere et underliggende problem. Overvåking av hjertefrekvensen er en smart vane å komme inn som det kan hjelpe deg å gjenkjenne når eller om det er et problem.
Identifikasjon
En sunn hjertefrekvens indikerer mer effektiv hjertefunksjon og bedre kardiovaskulær kondisjon, ifølge MayoClinic.com. Din puls er utvidelsen og sammentrekningen av en arterie som blodet blir tvunget gjennom det. En normal, sunn hjertefrekvens er vanligvis mellom 60 og 90 slag per minutt, men dette kan avhenge av kjønn og etnisitet. Ifølge en 1992-gjennomgang av data fra National Health and Nutrition Examination Survey, hadde kvinner en litt høyere hvilepuls enn menn. En litt høyere puls ble funnet hos hvite i forhold til svarte hos kvinner og menn i alderen 25 til 44 år. Røykerne hadde høyere hjerteslag per minutt enn ikke-røykere. Høst og vinter forårsaket høyere puls, liksom ettermiddag og kveld.
Betydning
En uregelmessighet i hjertefrekvens kalles arytmi. Problemer med hjertefrekvensen kan oppstå når de elektriske impulser i hjertefunksjonen er feil, noe som kan forårsake en svingende hjertefrekvens, ifølge MayoClinic.com. Arrhythmier er ofte ufarlige, men noen arytmier kan være livstruende, så det er best å besøke legen din ved første tegn på uregelmessig hjerterytme. En svingende hjertefrekvens kan føre til fladdring i brystet, en rase eller sakte hjerterytme, brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet eller svimmelhet. Årsaker til svingende hjertefrekvens inkluderer hjerte arr vev, hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, hypertyreose, røyking, narkotika eller alkoholmisbruk, stress eller medisiner.
Behandling
Behandling kan avhenge av hva som forårsaker din svingende hjertefrekvens. Ofte er det ingen behandling med mindre hjerteslagsmønstre forårsaker andre symptomer eller blir mer alvorlige. En pacemaker brukes når hjerterytmen er for treg eller av og til stopper. Pacemakeren sender ut elektriske impulser for å stimulere hjertet til å slå. Hvis hjertefrekvensen er for rask, kan manøvrer som å holde pusten eller dunke ansiktet ditt i isvann, medisiner eller katetre som kan bidra til å behandle arytmen, ifølge MayoClinic.com. Implantable enheter eller kirurgi kan være nødvendig i noen tilfeller.
måling
Du kan føle din puls, eller puls, på håndleddet, nakken, lysken og toppen av foten. Dette skyldes at arterien ligger nær huden. Plasser indeksen og midterfingrene en tomme under bunnen av håndflaten på håndleddet. Trykk på fingrene mellom de midterste senene og det utvendige beinet. Du burde føle en bankende; Dette er din hjertefrekvens. Telle antall beats om 10 sekunder. Multipliser dette tallet med seks for å få hjertefrekvensen. For å oppnå din normale, hvilende hjertefrekvens, ta puls etter 10 minutters inaktivitet. Hvis du støter på en svingende takt, ta pulsen i et helt minutt.
