Under åpen hjerteoperasjon er brystbenet eller brystbenet sprukket åpent for å gi legene tilgang til hjertet. Etter prosedyren brukes ledninger til å sy sammen igjen. Under den første helbredelsesprosessen må pasientene være forsiktige med å dele opp brystbenet gjennom tung løft eller upassende oppgaver. Sårbare forholdsregler blir gitt og må følges i fire til åtte uker.
forholdsregler
For å unngå å sette stress på brystbenet og muligens gjenåpne brystbenet, vil du pådra deg mer forholdsregler enn aktive treningsretningslinjer. Øvelser som involverer armene, kan være spesielt plagsomme fordi du ikke må utføre noen bevegelser som vil legge press på brystet. Du får en pute for å holde over brystbenet ved å krysse armene dine foran brystet. Du bør trykke puten for å holde brystbenet på plass når du sitter eller står.
vekter
Du bør ikke løfte noen vekt større enn 10 pounds i løpet av de første åtte ukene av utvinningen. Lette vekter på halv eller ett pund er akseptabelt for å holde musklene aktive. Mens du sitter, hold puten over brystbenet med en arm og hold en lett vekt i den andre hånden, med håndflaten vendt oppover. Bøy albuen og hold armen nær kroppen din for ekstra støtte. Forsiktig utfør 10 bicep krøller og hvile. Legg vekten ned mens du bytter armene og gjenta 10 ganger på den andre siden.
Mobilitet
Du må fortsette å bevege deg for å unngå atrofi og stivhet. Turgåing er en av de mest effektive øvelsene som hjertepatienter oppfordres til å forfølge. Selv korte, 10-minutters spaserturer kan hjelpe deg med å gjenvinne ditt tidligere utholdenhetsnivå og fremme fleksibilitet. Før og etter turen din bør du sitte i en armløs stol og la armene henge løs på dine sider med fingrene spisset mot gulvet. Løft en arm sakte til den ligger på skuldernivå og hold i noen sekunder før du senker den ned igjen. Opprettholde kontrollen mens du senker armen og ikke la den slippe da den kan trekke på brystbenet. Pust inn dypt og gjenta deretter på den andre armen. Alternate armer slik at du trener hver side 10 ganger.
Full strekk
En av de sternale forholdsregler du må ta for de første åtte ukene, er ikke å heve en arm over hodet ditt. Bevegelsen plasserer unødig press på den ene siden av brystet og kan forstyrre ledningene som holder brystbenet sammen. Du kan imidlertid løfte begge armene samtidig. Å øke armene til full forlengelse gir en effektiv strekk for både armene og kjernen din. Mens du sitter oppreist i en stol eller en seng, rager du langsomt begge armene inn i en buet til de peker mot taket. Hold for en telling på fem og sakte senke dem. Gjenta 10 ganger. Ikke prøv å utføre strekkarmløftinger mens du står til du har gjenvunnet din fullstendige balanse og ikke stole på en rullator for stabilitet.
