Wheatgrass er chockfull av klorofyll, vitaminer, aminosyrer, mineraler og enzymer. Mange bruker wheatgrass juice for å øke immunforsvaret, forbedre energi eller som avgiftningsmiddel. For det menneskelige fordøyelsessystemet for å få tilgang til næringsstoffene, må hvetegrassen bli juiced eller på annen måte brutt ned. Hvetegrassjuice kan kjøpes fersk eller frossen, men hvis du bruker store mengder av det hver dag, blir det raskt dyrt. Å dyrke din egen wheatgrass er billig og enkel, og du kan friske det selv hjemme i en blender.
Trinn 1
Kjøp eller vokse wheatgrass. Hvetegrass kan dyrkes i jord eller hydroponisk fra røde eller hvite hvete bær, også kalt hvetefrø. Du kan også finne skuffer med fersk hvetegrass til salgs i produksjonsavdelingen i noen naturlige matbutikker.
Steg 2
Harvest wheatgrass like før blanding for maksimal friskhet. Klipp wheatgrass stilkene med et skarpt saks like over jorden, eller rett over rotsystemet av hydroponic wheatgrass.
Trinn 3
Plasser wheatgrass stilkene i blenderens beholder og legg til like mye vann. Du kan også bruke mer vann til en mildere, mer tiltalende drikkevare.
Trinn 4
Bland høyt i minst 60 sekunder eller til wheatgrassen er helt pulverisert.
Trinn 5
Strekk ut wheatgrass-massen ved å hente wheatgrass og vannblandingen gjennom et par ark osteklær. Kassere eller kompostere massen.
Trinn 6
Konsumér wheatgrassjuice umiddelbart. Hvetegrassjuice blir ofte tilsatt frukt smoothies eller juiceblandinger.
Ting du trenger
- Fersk wheatgrass
- Saks
- Vann
- Blender
- Gas
Tips
- Hvetegrassjuice har en intens smak at noen mennesker finner bitter eller ellers unappealing. Vurder å legge til en spiseskje honning og sitronsaft til wheatgrass juice før eller etter blanding for å forbedre smaken.
